今日は朝からリトミックの予約のために、色々、調べるために行ってきたり、
初めての公園へ行って気たりしました
雑草がちょっとすごかったな。近くに広い公園もあるんですが、話題によく出てくるんですが近いと近いで意外と行かなかったりする。
雑草がちょっとすごかったな。近くに広い公園もあるんですが、話題によく出てくるんですが近いと近いで意外と行かなかったりする。でもそろそろ行く予定の園の、園庭解放にも行きたいし、やりたいことはあり焦る😓
今日は昨日半額の焼肉に冷蔵庫に残ってた期限切れのタレに旦那が生焼き状態のまま肉皿に乗せたっぽく食べるたびに腹痛多め
あと久々に午前中から活動して、外歩いたり遠くのスーパまで行って前のようにしてたら汗が。まだ回復してないのか不自然な汗と頭と肩に違和感
そういうときってだいたい前のめりになってて肩に力が入ってて緊張してるんですね。だからベビーカー押しつながら、肩を緩めて力入れないように腕で押すようにしたり、坂を登る時も前傾で前のめりになって肩使って押すんじゃなくて足に力を入れて今日は登るようにしました。
けっこう何気なく肩に力を入れていることがわかって良かった。整体の先生にも言われましたが肩が上がる癖が私はあるので、下げるストレッチしてくださいと言われていて、意識するようになってきました。痺れもこれで、解消されてくと良いな。
薬飲まずに自力で筋肉の緊張をほぐしながら、だんだんと違和感を改善していけたら良いな。
これ袖のパターンが3パターン選べる。すごい。