こんにちは！
mimuraです！
【GRAN(グラン)】
GRANは株式会社パロンが販売している自家製オーガニックグラノーラです。
フレーク状やキューブ状に分かれていて、ストロベリーやピスタチオ、抹茶、ほうじ茶、チャイ、紅茶、珈琲など多彩な味があるので、気分によって好きな味や形に変えられます！
【栄養素】
・グラノーラキューブ 100g当たり
エネルギー 548kcal
たんぱく質 14.9g
脂質 29.4g
炭水化物 55g
・フルーツグラノーラ 100g当たり
エネルギー 380kcal
たんぱく質 8.0g
脂質 10.7g
炭水化物 53.1g
毎日の朝食を簡単に美味しくヘルシーに出来ます！
Gift Boxもあるようなので、ダイエットしたい友達や知り合いへのちょっとしたプレゼントにもピッタリですね！！
mimuraです！
今日はダイエットにおすすめの食べ物とその食べ方を紹介していきます！
【GRAN(グラン)】
GRANは株式会社パロンが販売している自家製オーガニックグラノーラです。
因みに、グラノーラとはシリアルの一種でローストして押し潰したオーツ麦をナッツやドライフルーツなどと混ぜて、蜂蜜や砂糖で甘みをつけたものです。
食物繊維やカルシウム、鉄分、ビタミンなどを豊富に含んでいるので、ダイエットにも健康的にもおすすめです。
グラノーラの原料のオーツ麦には玄米の約3倍の食物繊維が入っていますので、太りにくく、健康的なところも良いですね。
そして！！今回は、フルーツグラノーラとグラノーラキューブを購入しました！！
フレーク状やキューブ状に分かれていて、ストロベリーやピスタチオ、抹茶、ほうじ茶、チャイ、紅茶、珈琲など多彩な味があるので、気分によって好きな味や形に変えられます！
キューブ状は外出先でのおやつにしても良いと思います！
凄く美味しいので食べ過ぎ注意ですね！
【栄養素】
・グラノーラキューブ 100g当たり
エネルギー 548kcal
たんぱく質 14.9g
脂質 29.4g
炭水化物 55g
・フルーツグラノーラ 100g当たり
エネルギー 380kcal
たんぱく質 8.0g
脂質 10.7g
炭水化物 53.1g
【おすすめの食べ方】
そのまま食べても美味しいですが、ヨーグルトや牛乳と一緒に食べても美味しいです！
一般的なコーンフレークと比べてもドライフルーツの甘さや食べごたえがあり、美味しくヘルシーに食べられます。
簡単につくれるので、毎日の朝食にピッタリだと思います。
おすすめは低脂肪牛乳や無脂肪牛乳をかけて食べることです。脂質が抑えられて美味しく食べられます。
毎日の朝食を簡単に美味しくヘルシーに出来ます！
Gift Boxもあるようなので、ダイエットしたい友達や知り合いへのちょっとしたプレゼントにもピッタリですね！！
こんなダイエットにおすすめな食べものあるよ！とかダイエットにおすすめな商品あるよ！とかありましたら、コメントいただけると嬉しいです！