筋力アップ⤴️

筋力アップ⤴️と言えば

オッ！その後どうした！？

と、思われてるなぁ…

だって、先生！

膝が、痛くて出来ない！と

言ってたのだから…。

それから…

ムフフ

あの日、

ガチガチになった太腿🦵を

揉まれて揉まれて

暫くは、筋肉痛だったけど

あの日から

階段昇降30回、毎日

クリアしてまして　

嘘みたいだよー。自分でも！

ただ、我が家のかかりつけ医の

アドバイスと治療をしながら…

別の場所から小耳に挟んだ内容も

とある先生は、

変形性膝関節症は、

筋力の低下と体重！から。と。

私は

硬くなった太腿の筋肉を

柔らかくする処方された薬を飲み

膝が痛くなると

ドクターに揉んでもらって

毎日、階段昇降30回してる

ここ数日

確かに、足が軽くなってきた

筋肉が、つき始めたのかもしれません。

動けるうちに

頑張ってみる。