朝起きて、足の裏側に痛み
もしかして、足底筋膜炎かも？と
以前、なったことがあり
感触が似てる！
整形外科では、レーザーを当てて治療したが
なかなか、治りにくい。
で
自分ながら
クッションが効いた靴👞を履くこと。
軽く、ストレッチをする事。
ふくらはぎを伸ばす習慣を付ける
片足立をする
タンパク質、ビタミンＤを摂る
自分の体ほど、大事なものはないから〜
庭のタイムの花、所々、
苺の花に
ミツバチ🐝
クリームチーズケーキ
友人と、道草して帰宅したが
その日に、
スマホが絡んだお話が
本当は、２件あったのだよー。
なんで、私にこんな話ばかり
絡んでくるのだろう…。
たまらんちゃ