つたなくてきまぐれなブログですが、ご訪問ありがとうございます
なんにもしたくない1日でした
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頭痛にだるさに…
鬱症状？これはあんまりよくない兆候です
がんばらない、考えすぎない
って決めても、がんばってしまう
考えてしまう
疲れが溜まって、あと、たまたま寒い日で
歯を食いしばって寝ていたようです
肩こりも少々
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そんなときは、
ついスマホをみたりYoutube動画をダラダラみてしまいがちなんですが、
とにかく何にもしないで、15分
坐禅みたいな時間を過ごします
めんどくさいな…と思ったお風呂は
「入浴剤を入れた温泉の湯につかるだけでいいから」
と浸かったら
気持ち良くて
結局髪も体も洗ったし、お風呂掃除もやってしまった
汚れてると気持ち悪いんだけど
汚れたことに対する罪悪感を抱くんじゃなくて
掃除とか洗浄を「やらなきゃ」
と思うよりも本能に従って
きれいになろう、気持ち良くなりたい
を優先して
一歩踏み出してしまえば
そういう結果にたどり着く
そのおかげか元気が出てきて
夜中ですがご飯を作って
幸せな気持ちで過ごせました
ミルクスープを作りました
mimosa