ジムに入会してみました
プールもジャグジーも
遠赤外線ルームもあります
水着が用意できずスイミングはまだです
マシンの使い方を教えていただき
20分ほどゆるランしただけですが
トレーニングの前後に
ゆっくりとストレッチもできるので
気づいたらI時間半あっという間でした
眠れない
走れない
気力がわきにくい
足の怪我はあまり良くならず
整形外科でのリハビリ期間が満了
月一でドクターに診ていただき
必要に応じてリハビリ再開とのこと
筋トレで弱い部位を強化して補っていくこと
長距離を走るのはお勧めできない
本当は水泳がいい
骨盤と大腿骨
良い距離感を保てなくなっている模様
走っている時は痛くないのに
横になると
右腸骨の辺りが痛くて…
単独での宅トレ
続けることに挫けかけていました
酷暑の中、ウォーキングもままならず
「ジムに行こう！」
と思い立ちました
オンラインの講座や勉強会は苦手
知らない方々でも
同じ場所で頑張られている方々を目にすると 良い刺激となり、やる気が出ます
フィットネス用のスイムウェアを
早く見つけよう
ジャグジーも遠赤外線ルームもサウナも
スイムウェアがあれば使えます
急いで見つけよう
スタッフさんがご親切で安心しました
明日も行っちゃうよ
今、心地よい眠気がきております
不眠気味の生活を変えます