疲れを手放す快眠ヨガ

 

昨日は大雨
からの虹🌈
今日は雲ひとつない晴れ☀️

気分も晴れたり曇ったり

自律神経は大忙しです。

神経使うと疲れます。

だから、春は眠い。

冬に溜め込んでしまった物は
すべて捨ててしまいましょう

春の準備は2月中に。

夜はぐっすり眠れますように。

今日の疲れも残ったエネルギーも
手放せば

あとはぐっすり眠るだけ

ただ横になって

目を閉じて

呼吸を感じる

おやすみなさい💤

 

ご参加はパジャマに着替えてベッドの上でどうぞ

 

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