こんばんは、mimosaです🌿
気がつけば、SNSを行ったり来たり。
今日はそんな時間を過ごしてしまいました。
好きで選んだ”専業主婦”なのに、周りと比べてしんどくなったり…
そんなときは、スマホの電源を切って、
自分のことに意識を向ける夜に切り替えています。
わたしの“自分を取り戻す夜”
✔ お風呂にちゃんと浸かる
→ 好きな香りの入浴剤を入れて、スマホは持ち込まない。
私の今のお気に入りはこれ！肌のしっとりする感じがだいすきです。
✔ 日記を書く
→ 5年日記をつけています。
5年日記は、去年の「今日」と比べられるのが楽しい。来年は今日よりもっといい日になってるだろうな…とワクワクした気持ちで、1年後の自分に手紙を残します。
「今日できたこと」「ちょっと嬉しかったこと」「ありがとうと思ったこと」1日を思い出して、自分と向き合う時間にしています。
✔ スマホは寝る前1時間おやすみ
→ 好きな本を読むか、間接照明だけで静かに過ごす。
そうすると、自然と心が落ち着いてきて、不思議と「まあいっか」と思えるようになるんです。
SNSも、比べる気持ちも、悪いものじゃない。
でも、そこにばかり意識を向けすぎて、
本当はすでに持っている“満たされているもの”を見失ってしまうのはもったいない。
静かに自分と向き合う夜が、わたしを少し軽くしてくれる気がしています🕊️