最近罹患した方から
コメントやメッセージを
いただくことが増えました。
なので、特に書くつもりなかったんですが
少しでも有益なことを書きたいと思います。
もちろんこれも
あくまで私の場合は
です、よろしくお願いします
治るためにやったことを書きます。
もちろん、どれが効果あったのかわかりません
やらなくても問題なかったかもしれません。
①鍼治療
発症して1週間くらい？から通い始める。
週に2回、2ヶ月半程度
YouTubeでよく観る
顔面神経麻痺も治せる耳鼻科専門鍼灸院。
動画に映る院長は新規客を受け付けておらず
若い女性が打ってくれた。
打っていたのは 手、足、骨盤
打った後に良くなってると言われたりしたが
即効果出てたようには思えなかった。
②栄養をしっかり摂ること
なるべくバランスの良い食事を心がけ
味噌汁やスープなど体が温まるものを添えていた。
③マッサージ
鍼灸院からは禁止されていたが
押すと痛い箇所があったり、強張りが気になり
自己責任で始める。
痛いところをほぐすようにぐりぐり。
④あずきのチカラで温め
肩周り、首、耳、顔全体
⑤湯船にしっかり浸かる
暑くても必ず浸かり、
体を温めながら顔のマッサージをしていた。
⑥ストレスを溜めない
不安な気持ちは口にしたりブログに書いたり
思いのまま泣き叫んだりすることもあったが
このおかげでだいぶストレス発散にはなった
⑦睡眠
不安で眠れない時もあったが
私の場合幸い妊婦だったため眠気が常に強く
比較的眠れていたと思う。
総合的に、自己治癒能力を高めるために
体によさげな生活をするって感じでした。
他には、無理に顔を動かさないことは
気をつけるようにしてました。
普段から顔を大きく動かさないように喋ったり。
それでも、めちゃくちゃ気をつけてても
すごく共同運動のでた方もいますし
気にしてなかったけどさほどでなかった方もいます
正直何が良くて何がダメなのか
はっきりとはわかってないので
とにかく後悔なくやれることやる
これが最適解な気がします
今、闘病中の皆さんのお顔が
少しでもいい状態になりますように。