秋パワー大会まで
あと1ヶ月を切りました。
パワーを始めて
ようやく11ヶ月目ですが
腰の怪我もなかなか良くならず
スクワット、デッドは
ほとんど手付かず状態…。
現在はひたすらベンチプレス。
大会ではベンチで記録を出して
勝ちたいなあと思ってて。
今日は52.5kgメイン(3×2)
47.5kgのストップベンチをしました。
つくづく
サイクルトレーニングって
大事なんだなあと思いました。
前は45kgのストップベンチですら
重くてつぶれてたのに
47.5kgも軽かったよ！(*^_^*)
偉そうに語るようだけど
胸肩背中脚の筋肉
ぜーんぶ使って上げる感覚が
身についてきたよヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
まあ一方のスクワットとデッドは
……って感じだけど^_^;
腰は病院に通ってるんだけど
少しは改善されているものの
完全には治らない…
症状的にヘルニアになりかけてる
と言われてしまった…
フォームが良くなる一方で
骨格的には負担が大きいらしい。
だけど楽しいから
やめられないな！（笑）
とにかく頑張る
やれることをやるよヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ