さぼっていたら、というのは、爪に塗るオイルのことだけど、
確かにブログもさぼってた。こういう性格がよくないのかしら
爪がぼこぼこだった時、つばきオイルを買って1日に数回塗っていて。
その他には髪の為と思って
＊ホーステール
＊ビオチン
も毎晩飲んでいるので、オイルはさぼり始めてきた矢先。爪が2重爪になったり、少しへこんできたり。
やっぱりお手入れが大事なんだなあと思う最近です。
体の中をサプリで良くするのも大事だろうけど、外からのお手入れも必要なのね。
ハーセプチン＆パージェタの点滴を3週間ごとに打つだけの最近だけど、
最近は口内炎がよく出来るようになりました。
指をケガした後の治りが異様に時間かかったり、そういう小さなことで生活の質が落ちているなと思うこの頃。
抗がん剤って、いつまで体に残ってるんだろう。あの頃は平気だったことが（口内環境とかね）、今になって支障が出てきたりする。
コロナで免疫が落ちてるのかもしれないし、原因は特定できないけれど、体力はもっともっとつけたいなと思います。
ウォーキングはしているし、ハードなスケジュールもこなせるようにはなってきたけど、そうすると夜までもたなくて。
子供と一緒に寝てしまうし、夜ご飯の作るのさえ面倒くさくなる（前からか）
まだまだ！だな。
ウイッグつけながらもピラティスに参加するというのも実現したけど、これは来年からはまた手術があるので出来なくなる。
（でも今はYouTubeで見ながら家で出来るやん、という結論・・・）
そうそう、ビオチンといえば、白髪が減ります！！おすすめ！
もう半年くらい飲んでいるけど、生え始めは白髪が多めで落ち込んでたけどビオチンを始めてから白髪が減りました。
カプセルが飲みにくいけど、これとホーステールは毎晩欠かさず飲み続けられています。