最近は糖質の摂りすぎ問題が
浮上しまくってるけど、
とりあえず、
食べ過ぎはやめようと
決めました
糖質オフする気は
ありません。
昨日から調子いいなーと
思っている食べ方としては、
朝 > 昼 > 夜
てな感じで、
朝に一番たくさん食べる方法
今まで色々模索してきたけれど、
もしかしたら、
これが一番いいかも
朝はとにかくたくさん食べる！
昼は朝よりも少なめ。＆タンパク質多し。
夜は更に少なめ。＆消化に良いもの。
これだね。
これで朝スッキリ起きれたらパーフェクトよ
さて明日は
すーっきり起きられるかしら
頭マッサージと温感アイマスクで
ぐっすり眠れると良いなー
あとは何かぐっすり効果のあるものはないかなー