最近は糖質の摂りすぎ問題が

浮上しまくってるけど、


とりあえず、

食べ過ぎはやめようと

決めましたキメてる


糖質オフする気は


ありません。



昨日から調子いいなーと

思っている食べ方としては、


朝  >  昼  >  夜


てな感じで、

朝に一番たくさん食べる方法飛び出すハート


今まで色々模索してきたけれど、

もしかしたら、

これが一番いいかも指差し


朝はとにかくたくさん食べる!


昼は朝よりも少なめ。&タンパク質多し。


夜は更に少なめ。&消化に良いもの。



これだね。

これで朝スッキリ起きれたらパーフェクトよ目がハート



さて明日は

すーっきり起きられるかしらはてなマーク


頭マッサージと温感アイマスクで

ぐっすり眠れると良いなー飛び出すハート


あとは何かぐっすり効果のあるものはないかなーはてなマーク