このブログにお立ち寄りくださり
ありがとうございます。
初めまして。
ハレセラピー方恵/michieです
https://yogatherapymichie426.jimdofree.com/
ハレセラピーとは、
氣幸ヒーリングとヨーガ療法を
組み合わせた、
オーダーメイドプログラムです。
是非こちらをご覧くださいませ。
体は気づいてくれたことで安心する
体に触れる。
直接触れることだけなく
体と向き合うということ。
体全体に
部分部分に
意識をむける。
話しかけたり
手をあててあげたり
ギュって抱きしめたり。
色々な方法でそれができる。
それを繰り返していると、
安心するな。
緊張がゆるむな。
こんなに浮腫んでたんだね。
こんなに冷たくなっていたんだね。
等々。
その時その時の体の声（状態）が
きこえてくる。
体は、
そう気づいてくれたことで、
安心する。
その安心は
外からきたものではなく、
他の誰かから与えれたことでもなく、
それ（体）と向き合う選択をして、
その声（状態）を知ったことで、
体験したことで
得た安心感。
不安や迷いがあると
原因やその解決法や答えを
外に求めてしまう。
でも本当は、
その不安や迷いは、
一時的な
心と体の調和が
必要ですよって
自身からのお知らせかも。
日常生活。
肉体という乗り物にのって
日常を走らせている。
そうであれば、
その乗り物（肉体）の手入れは
欠かせない。
それが、
体に触れる。
直接触れることだけなく。
体と向き合うということ。
体全体に
部分部分に
意識をむける。
話しかけたり
手をあててあげたり
ギュって抱きしめたり。
色々な方法でそれができる。
その時その時の体の声（状態）が
きこえてくる。
体は、
そう気づいてくれたことで、
安心する。
そうしたら、
さっきまでの不安や迷いを
観る側になる
かもしれない。
体の緊張
心の緊張
思考の緊張
過度な緊張は
程よく緩ませてあげたい。
他の何か、
他の誰かでなく、
自分がそれを選択する。
「今日はどんな感じ？」
「大丈夫？」
自分への声掛けから。
体に触れることから。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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