少人数制ヨガ教室 ひばりヶ丘駅徒歩１分
みいみヨガです
今日は冬至ですね。
北半球では一年で最も昼が短く、夜が長い一日。
自然界の陰陽バランスでは「陰」の極み。
陰極まれば陽に転ずる
ここから陽が生じて少しずつ強くなり、
冬から春（新年）がやってきます。
今朝は冷た〜い雨で、午後から晴れ間が出た東京。
まさに冬至らしいお天気だなーと思いました。
「一陽来復」とも言いますが、
今日を境に運気が上がることから、縁起担ぎに
「ん」が２つ付く食べ物（南京、人参、蓮根、金柑など）を食べ、
ゆず湯に入って邪気払い。
血行を促進して温まり
ビタミンＣで美肌効果も
何より柚子の香りに癒されてリラックスできますね
実際に寒い冬はこれからが本番で、
この週末にかけて寒波も来ている模様。
自然界の陰陽転化のこの時期は体調を崩しやすいので、
身体の声を聞きながら、無理をせず、
古来からの知恵や風習を取り入れて
冬を元気に越しましょう！
年内は２７日（火）までレッスン開講しています。
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ソーシャルでディスタンスを保ちレッスン中
ヨガレッスン使用前・使用後
除菌シート
除菌スプレーにて
ヨガマットおよび床の清掃を行っています！
更に、コロナ対策用空気清浄機の導入
当スタジオでは、24H換気も行いウイルス対策をして
レッスン前の手洗いをお願いしております。
気になる方はmyマットをご持参下さいね。
マスク着用でのご参加をお願いしています。
水分補給も大切なので、お水もお持ち下さい。
＜レギュラーレッスン開講中のレッスン＞
単発レッスン￥３０００（グループレッスン）
毎週月曜日
「基本のヨガ」9：30-10：30
「プライベートレッスン」11：00-12：00
担当：じゅんこ
毎週火曜日
「mamaケアヨガ」9：30-10：30 / 11：00-12：00
担当：さやか
毎週水曜日
「整体ヨガ」9：30-10：30 担当：みき
「mamaケアヨガ」 11：30-12：30 担当：かずえ
毎週木曜日
「ディープクレンジングヨガ」9:30-10:40 / 11:00-12:10
担当：まどか
毎週金曜日
「シニアヨガ」9：30-10：30 / 11：00-12：00
担当じゅんこ
毎週土曜日
「整体ヨガ」10：00-11：00 /11：30-12：30
担当：みき
※祝日を除く上記開催日時。
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ご都合よい日にぜひお待ちしております！！
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