【豆知識】イライラを撃退するポイント、PMSにも効果大♪こんにちは！Instagramでつぶやいた通り子育て中のお母さんあるある【イライラして子供に酷く怒ってしまった】【今日は何だかやたらイライラする～】ありませんか？？これ、実は原因が○○不足、○○の摂りすぎの可能性大そして、それがしっかり足りている、控えられていると、イライラしなくなります！最近やたらイライラする～！！って方はぜひお試しください♪↑私の寝る前の癒し時間これもいつも息子の邪魔が入ります(笑)肩に乗ったり、背中に乗ったり、お腹に乗ったり...全くヨガに集中出来ない！呼吸が大事なのに、全く意味がない！(笑)これも、親子の戯れの時間と思えばいいのですが、なんせうちの子達、わたしが寝に行かないと何がなんでも寝に行かないんです😱ここがいつもわたしが怒ってしまうポイントでもあります。お母さんて本当に日々忙しいですよね！イライラしちゃうの、よーく分かりますそこで、今一度自分の食事を見直してみませんか？イライラしちゃう原因はずばりこの2つ！！1、砂糖の摂取が多くなった2、ミネラル不足いかがですか？おやつに砂糖入りのもの、飲み物に砂糖入っていませんか？小魚、きのこ、海藻などミネラルが豊富な食べ物しっかり食べていますか？私は今回、久しぶりに【最近やたらイライラする～！！】の症状がありました。子供たちに申し訳ないくらい、イライラしていたと反省しています。そして、この2つバッチリあてはまっていましたスイーツ大好きな私ですが、ここ1年くらい食べるのは主にロースイーツで、砂糖入りのものをそんなに食べていなかったのが、ここ数週間砂糖入りのおやつを貰うことが多く、子供たちと一緒に食べたりしていましたもう一つは、ミネラル不足！これも、最近足りなかったな～と思う日が多かったです。砂糖を控えるのは簡単だと思いますが難しい人はロースイーツおすすめですミネラルってよく聞くけど、どんなもの食べたら良いの？？ミネラルは、 私たちの身体の臓器や活動をスムーズに働かせるために必要不可欠な栄養です。 ミネラルは、身体の中でつくり出すことはできないため、肉や魚、野菜、海藻などの食物からしっかり取り入れることが大切！とくに、カルシウム、鉄分、カリウム、亜鉛が多く含まれるものを意識して取りましょう♪ロースイーツも実はこれらを多く含みます。小魚(無添加のだし汁)、フルーツ、ナッツ、緑黄色野菜、きのこ、海藻類など特に意識して取ると良いのは、無添加のだしが効いた味噌汁がおすすめ毎日簡単にミネラルを補うのに、とってもおすすめです！みなさん、これから暑くなりますが、毎日の味噌汁意識して食べていきましょう！！いつもお読みいただきありがとうございます只今、食べてー5キロ痩せた秘密5日間の無料講座を中！！こちらは、食べ痩せダイエットって何？食べ痩せダイエット気になるけど、まずは無料講座で学んでみたいなそんな方へ向けた私からのプレゼントですぜひぜひ、お受取りください！そして、感想や質問などもお気軽に送ってくださいね♪皆さんのダイエットへのお悩みをお聞かせくださいご予約、お問合せはお気軽に♪※LINEメッセージは、24時間以内に必ずお返事します。※LINE登録完了後、すぐにメッセージが届きます。その2日後から5日間の無料講座がスタートします。プレゼントの受け取りはこちらから↓↓↓定休日にお問合せの方へ翌営業日にご連絡いたしますので、ご連絡が遅くなりますことご了承ください。浜松市西区/全国オンライン食べ痩せダイエット耳つぼ資格取得スクールロースイーツおうち教室リフライズ 営業時間:平日(10時〜17時)土曜(9時〜15時)定休日:日曜、その他不定休アクセス:浜松自衛隊南門より車で3分※ご予約完了後に詳細をお伝えします全メニュー共通↓現在の空き状況 食べ痩せダイエット ↓メニュー&料金 初回ご来店の流れ初めてご来店のお客様へお客様の声耳つぼ施術↓耳つぼ詳細 耳つぼ資格取得講座↓今月の耳つぼ資格取得1day講座ロースイーツ教室、コンブチャ↓ロースイーツ教室はこちら勧誘や販売等一切ございません。ご安心下さい
