こんばんは！
食べ痩せダイエットコーチmikikoです
糖尿病やコレステロール値が高い方のサポート
高齢者の方のサポート
運動をする方のサポート
勤務が不規則な方のサポート
高血圧の方のサポート
妊娠、授乳中の方のサポート
そして、肥満度によってもサポートの仕方は違います！
様々な症例を基にどのような方でも柔軟に対応できるよう、日々勉強しています。
今回は、朝ごはんは食べる？食べない？
について。
みなさんはいかがですか？
朝はしっかり食べましょう！！
という意見もあれば
朝は食べない方が良い！！
という意見もあります。
これの答えは...
どちらも正しい！！
というのが今まで栄養学もダイエットサポートも勉強し、経験してきた結論です
昔からこの論争は、どちらも正しいので、結局決着がつかないそうですよ(笑)
なので、朝は食べた方が良い！食べない方が良い！
ではなくて、この方の場合は食べた方が良い、この方の場合は食べなくても良いという見極めが必要になります
実際に私はどちらの場合も、ダイエットを成功に導いてきました！
自分では何が正解なのか分からない
ダイエットしても途中で挫折する
痩せたけどリバウンドしてしまった
ダイエットは長期戦なので、一人では難しい場合がありますよね。
実は、客観的に見て貰うのが一番手っ取り早いです♪
食べてないのに何で痩せないの？
私が痩せるためにはどうしたら良いの？
どんな食事を取れば、食べながら痩せられる？
そんな疑問にお答えします
オーダーメイドの二人三脚ダイエット♪
あなたの痩せたい！目標に向かって一緒に体を中から変えていきましょう！
食べて痩せる食育ダイエットは、最新の栄養学に基づいた日本人の体に昔から備わっている体内リズムに合わせた食事を意識することで一生太らない健康な体へ細胞レベルから変えていくダイエットです
ダイエットというより、健康な体を作る食習慣を身につけるプログラム。
我慢、サプリ、食事制限などの体に負担のかかるダイエットは辞めて
しっかり食べて、健康的に、綺麗に痩せるダイエット
体重だけが減る過酷なダイエットは、その後の体やリバウンドが心配されます。
しっかり食べて、生活習慣病を予防する、健康な体を作るダイエットに変えていきませんか？
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