【運動なし!楽々-10㎏減!】 つくば市 牛久市 龍ヶ崎市 取手市 耳つぼダイエット『けんけん』

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耳つぼダイエット『けんけん』です!
茨城県≪つくば本店・牛久駅前店 で健康・美容を追求したダイエットプラン
を提案しています! ダイエットに苦しむ皆さんの駆け込み寺に!!

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🏫日曜日、学童保育の研修へ。 . 京都の龍谷大学キャンパス内で 下浦忠治先生の講習 困難を抱える家庭を支える学童保育 【どの子も笑顔で居られるために】 を受けてきました。 . 貧困から繋がる虐待や愛着障害、 児童相談所で見てきた多動症や注意欠陥障害の子供達。 子供が親を殺害してしまった事例など 沢山の話を聞いて心が痛みました😣 . 【ひとり親家庭だから子供に辛い思いをさせないように】 【当たり前の事が当たり前にできるように】 . と頑張ってきたけど そうじゃないんだよ と、 . 【今出来ることを認めてあげて、 毎日笑顔で沢山抱きしめてあげるだけで良いんだよ】 と仰って頂いて気持ちが楽になりました😊 . 学童保育の指導員向けの講習でしたが 私個人としてもとても為になる講習でした🤗 . そして帰り道にみんなで彩華〜😍 若い頃はしょっちゅう行ってたけど 最後に行ったのは10年前…😀 . 普通盛りじゃ足りない息子に麺を殆ど取られたため ほぼ野菜と煮卵のみだったけど 久々の味🍜美味しかった😋💕 . 子供には少し辛いかと思ったけど 息子も娘も 友達の子も『美味しい』って😁 .

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耳つぼダイエットけんけんですおねがいイエローハーツ

 

 

ダイエット中におやつは厳禁アセアセと思っている

ダイエッターさんは多いですよね。

もちろん摂取カロリーが増えるので

食べないにこしたことはありません。

 

 

でもお腹が空き過ぎて。。。

口寂しすぎて。。。我慢出来ないアセアセ

ダイエット中のあるあるですよね上差し

 

 

それがストレスになって

食べてないのに体重が落ちない。。。

夕食をドカ食いしちゃう

なんて事もありますガーン

 

 

ダイエットに於いて

ストレスこそ勿体無い物はない!!

 

 

そこで今回は

カッコダイエット中オススメおやつかっこ

 

 

 

おやつに選ぶ基準は上差し

丸レッドタンパク質・ビタミン・ミネラル・食物繊維等カラダに足りない栄養を補える物 

丸レッド噛みごたえがある物 

丸レッド少量でも満足出来る物 

 

1.ナッツ

 

 

ナッツには食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富。

 

星ナッツのダイエット効果星

 

丸レッドアーモンド・・・…ビタミンEや食物繊維

丸レッドクルミ・・・αリノレン酸、ビタミンA、B2

丸レッドカシューナッツ・・・ビタミンB1、亜鉛

 

 

ナッツに含まれている脂質は不飽和脂肪酸で

体に溜まりにくい脂質です!!

ただし、カロリーが高めなので食べ過ぎは注意ですアセアセ

 

体に良いと思って沢山食べてると、カロリーオーバーになり太りますガーン

飲み物を飲みながら食べると少量でも満足出来ます‼

 

 

 

2.チーズ

 

 

チーズは脂肪分が多く太りやすいイメージですが、チーズに含まれている脂肪分は体の中溜まりにくく、栄養も豊富です!!

 

星チーズの嬉しいダイエット効果星

 

丸レッドタンパク質が摂れ、腹持ちが良く満足感を感じやすい。

丸レッド体脂肪燃焼効果があるビタミンB2が含まれている。

丸レッドストレス軽減効果があるカルシウムが含まれている

丸レッド美肌効果があるビタミンB2、ビタミンAが含まれている

 

こんなに素晴らしいチーズですが、食べ過ぎは良くありません。

食べても1日6Pチーズ1個分までにしましょう‼

 

 

3.おしゃぶり昆布

 

 

昆布を食べると噛むので、少量でも満足感があります。

又昆布には食物繊維やミネラルが豊富です。

 

星昆布のダイエット効果星

丸レッド食物繊維・・・便秘解消

丸レッドアルギン酸・・・血糖値上昇を抑制

丸レッドフコダイン・・・コレステロール・中性脂肪の上昇を抑制

 

ダイエット効果はありますが、こちらも食べ過ぎ注意です!!

おしゃぶり昆布は出来るだけ無添加のものを選ぶのが良いです。

 

 

4.ビーフジャーキー

 

 

ビーフジャーキーは低カロリーで味がしっかりしているので、食べた感があります。

固いのでよく噛んで食べる事で満足感もあり、代謝も上がります‼

ビーフジャーキーを食べる事でダイエット中に不足するタンパク質も補えます!

ただし、塩分は高めですので少量にしましょう!!

 

 

5.高カカオチョコレート

 

 

チョコはチョコでもカカオ70%以上のチョコレートでないと効果はありません。

高カカオのチョコにはポリフェノールが含まれているので、多ければなお良いですOK

 

星高カカオチョコのダイエット効果星

丸レッドカカオプロテイン&リグニン・・・便秘解消

丸レッドテオブロミン・・・ムクミ解消

丸レッドカカオポリフェノール・・・コレステロール値を下げる・ストレス緩和・脂肪蓄積の抑制・アンチエイジングに効果的

 

 

体に良くてもチョコレートなので、食べ過ぎると太りますアセアセ

1日50gくらいまでにしておきましょう‼

 

 

 

おやつはあくまでも補助食品と考えて

食べ過ぎたり、それだけを食べると痩せるという物ではありません!!

 

 

上手にダイエットに摂り入れて

ダイエットを成功させちゃいましょうウインク

 

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-10㌔目指そう

 耳つぼダイエットけんけん 

 

お電話・ご来店どしどしお待ちしておりますとびだすうさぎ2ありがちなキラキラ 

 

この時期は毎年ダイエットする方が多く

たまに電話に出られないことがあります。

その際は申し訳ありませんが、少し時間をあけて

おかけ直し頂けますようお願いします カナヘイピスケ ぺこ 

 

星 つくば本店   0120-030-236 星 

【ユーワールド近く】

店内 

 

星 牛久店  0120-524-236 星 

【牛久駅から500m】

 

 

星 NEW津店 0120-362-033 星

【観音寺郵便局から170m】

 

 

星 NEW土浦木田余店   029-828-6289星 

【国体道路 とりせん近く】

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星  耳つぼダイエット星 

 

食欲中枢を刺激し少量の食事量で満足になる為

食欲と戦うストレスがなくなり

思い切ったダイエット効果に期待できます。

 

大幅ダイエットやスピードダイエットが可能で

3ヶ月-10㌔減を実現しますキラキラ☆ 

 

何をやっても痩せない多くの方に喜ばれていますHAPPY 

 

料金    3,024円/回

 

 

 

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むくみ・疲れ・冷え性などなど 

痩せるけど下半身が・・・。

太ももだけ落ちない・・・。

 

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料金    2,700円/回

(回数券5回SET 13,500円 →  ◎得 10,800円)

 

 

緊張して疲れてる身体・コリやダルさ・代謝不足の改善に きゃ 

 

 

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とお気軽にお電話下さいaya 

 

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