耳ツボダイエット 523日目昨日のぶん62.1kg朝ごはんフルグラヨーグルトカルピスバターあんぱん昼ごはんサラダもやし炒めハヤシライスおやつにチョコ食べて夜ごはんエビとアボカドのサラダ寝る前にチャイ飲んでアルフォート食べた
