ジャンボ
ランチ、一日の楽しい楽しい時間！！！
もはや、耳鍼のことを忘れ、お店選びをする私・・・
会社が日比谷に引越ししたため、
毎日違うお店でランチを食べようと色々探検してるところなんです。
で、Ｎｅｔで見つけたお店「ジャンボ」に行ってきました。
//gourmet.livedoor.com/item/200/i20537374/
ここは、銀座か？っていうほど、Ｄｅｅｐなお店。
スパゲッティのお店ですが、
ラーメン二郎を彷彿させる感じ・・・
特に三田本店を・・・
そして、でてきました、ｼﾞｬﾘｺという和風スパゲッティ～
きっと、いろんな化学調味料が入ってるんだろうな～という
ジャンキーでクセになる味！！！
なにしろ、食後、ちょっと刺激が強くて舌がしびれてましたもん！！！
ほんと、おいしかった。
ほんと、大満足した。
でもでもでも。
耳鍼を押してから食べたにもかかわらず、完食。。。
そう。またも、完食。。。
わからないんです、お腹いっぱいっていうのがどういうことなのか。(ToT)
ランチ後、耳鍼を刺激しながら、反省する私・・・
食べた後に押しても、遅いっちゅうねん。
だいたい、ダイエットしてない人だって、完食できないっちゅうねん。
むなしく一人ツッコミしながら、仕事に戻ったのでした。
とほほ・・・＿|￣|○
結果
〔前日差〕
体重 ： ＋0.4Ｋｇ
体脂肪率 ： 0.0％
〔基準日差〕
体重 ： △0.8Ｋｇ
体脂肪率 ： △1.2％
〔食事内容〕
昼食：ｼﾞｬﾝﾎﾞ
夕食：おにぎり・もずく・ほうれん草の胡麻和え
〔行動〕
社内でＰＣに向かって仕事してました。
もはや、耳鍼のことを忘れ、お店選びをする私・・・
会社が日比谷に引越ししたため、
毎日違うお店でランチを食べようと色々探検してるところなんです。
で、Ｎｅｔで見つけたお店「ジャンボ」に行ってきました。
//gourmet.livedoor.com/item/200/i20537374/
ここは、銀座か？っていうほど、Ｄｅｅｐなお店。
スパゲッティのお店ですが、
ラーメン二郎を彷彿させる感じ・・・
特に三田本店を・・・
そして、でてきました、ｼﾞｬﾘｺという和風スパゲッティ～
きっと、いろんな化学調味料が入ってるんだろうな～という
ジャンキーでクセになる味！！！
なにしろ、食後、ちょっと刺激が強くて舌がしびれてましたもん！！！
ほんと、おいしかった。
ほんと、大満足した。
でもでもでも。
耳鍼を押してから食べたにもかかわらず、完食。。。
そう。またも、完食。。。
わからないんです、お腹いっぱいっていうのがどういうことなのか。(ToT)
ランチ後、耳鍼を刺激しながら、反省する私・・・
食べた後に押しても、遅いっちゅうねん。
だいたい、ダイエットしてない人だって、完食できないっちゅうねん。
むなしく一人ツッコミしながら、仕事に戻ったのでした。
とほほ・・・＿|￣|○
結果
〔前日差〕
体重 ： ＋0.4Ｋｇ
体脂肪率 ： 0.0％
〔基準日差〕
体重 ： △0.8Ｋｇ
体脂肪率 ： △1.2％
〔食事内容〕
昼食：ｼﾞｬﾝﾎﾞ
夕食：おにぎり・もずく・ほうれん草の胡麻和え
〔行動〕
社内でＰＣに向かって仕事してました。
残業
久々に残業となり。。。
私は残業すると、「もう飲まなきゃやってらんねーぜ！！！」
っていう、オヤジに変身してしまうのです。。。
いつもなら、ヤキトリとかモツ焼きとか肉系のお店に行くのですが、
そこは猛省のブログを書いた日のこと！
ちゃんと、体のことを考えて
「今日は絶対魚！魚！魚！！！」
と主張し、ちゃんと、お魚系和食にてカロリーの低そうなものを頼みました。
私、理性あるじゃん！！！と大喜びしてたら。。。
同僚から
「理性ある人はダイエット中飲みに行かないんじゃない？」
と冷たい一撃！！！
そうじゃん、私、浮かれてて全く気付かなかった・・・
また、反省しなきゃなのでした。。。＿|￣|○
結果
〔前日差〕
体重 ： △0.6Ｋｇ
体脂肪率 ： △0.9％
〔基準日差〕
体重 ： △1.2Ｋｇ
体脂肪率 ： △1.2％
〔食事内容〕
昼食：天丼
夕食：お刺身等
〔行動〕
会社で残業後、飲みでした。
私は残業すると、「もう飲まなきゃやってらんねーぜ！！！」
っていう、オヤジに変身してしまうのです。。。
いつもなら、ヤキトリとかモツ焼きとか肉系のお店に行くのですが、
そこは猛省のブログを書いた日のこと！
ちゃんと、体のことを考えて
「今日は絶対魚！魚！魚！！！」
と主張し、ちゃんと、お魚系和食にてカロリーの低そうなものを頼みました。
私、理性あるじゃん！！！と大喜びしてたら。。。
同僚から
「理性ある人はダイエット中飲みに行かないんじゃない？」
と冷たい一撃！！！
そうじゃん、私、浮かれてて全く気付かなかった・・・
また、反省しなきゃなのでした。。。＿|￣|○
結果
〔前日差〕
体重 ： △0.6Ｋｇ
体脂肪率 ： △0.9％
〔基準日差〕
体重 ： △1.2Ｋｇ
体脂肪率 ： △1.2％
〔食事内容〕
昼食：天丼
夕食：お刺身等
〔行動〕
会社で残業後、飲みでした。
猛省(ToT)
３連休。
耳鍼する前から、遊ぶ約束してました。。。。。
遊ぶ約束・・・それはホームパーティ～
そう、ずっといても閉店時間があるわけもなく、永遠に続く宴会。宴会。宴会。。。。。
ずっとつまみながら飲んでると、酔ってるし、お腹いっぱいなのかなんなのかよくわからん！！！
つまり、食べすぎ、飲みすぎ状態だったのです(ToT)
耳鍼取替えに行ったその日にこの体たらく＿|￣|○
そして、次の日は二日酔いのため一日寝ておりました。。。
ごめんなさい。先生。
本当に本当に反省しております～
猛省。。。。。。(ToT)
結果
〔前日差〕
体重 ： ＋0.8Ｋｇ
体脂肪率 ： ＋2.1.％
〔基準日差〕
体重 ： △0.6Ｋｇ
体脂肪率 ： △0.3％
〔食事内容〕
飲み会だったため、内容全て覚えていません。。。
〔行動〕
飲み会＆ねこんでおりました。。。
耳鍼する前から、遊ぶ約束してました。。。。。
遊ぶ約束・・・それはホームパーティ～
そう、ずっといても閉店時間があるわけもなく、永遠に続く宴会。宴会。宴会。。。。。
ずっとつまみながら飲んでると、酔ってるし、お腹いっぱいなのかなんなのかよくわからん！！！
つまり、食べすぎ、飲みすぎ状態だったのです(ToT)
耳鍼取替えに行ったその日にこの体たらく＿|￣|○
そして、次の日は二日酔いのため一日寝ておりました。。。
ごめんなさい。先生。
本当に本当に反省しております～
猛省。。。。。。(ToT)
結果
〔前日差〕
体重 ： ＋0.8Ｋｇ
体脂肪率 ： ＋2.1.％
〔基準日差〕
体重 ： △0.6Ｋｇ
体脂肪率 ： △0.3％
〔食事内容〕
飲み会だったため、内容全て覚えていません。。。
〔行動〕
飲み会＆ねこんでおりました。。。
水泳♪
私は、食べることも好きですが、
健康＆ダイエットによさそうな気がするもの（？！）も好きなんです。
なので、気が向いたとき水泳やヨガをやっているのですが。。。
とっても自分に甘いんです。Σ(´ⅴ｀lll)
なので、水泳は指導者もなく、自分が好きなだけ泳ぐってなると・・・・
１５分くらいで大満足！
っていうか、それじゃ全然ダイエットにはならないんだけど。。。＿|￣|○
しかし、しかし、しかし！！！！
昨日の私は違った！！！
なぜなら、色々な方のブログを見て、皆さんの高い目標を知ったから！！！
皆が、あんなに頑張ってるだ！私も頑張るぞっ！！！！！
そして、なんと、いつもの3倍！45分も泳ぎましたヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
ブログって偉大ですね。
皆様のブログのおかげで、４５分も泳げました。
ありがとうございます。m(_ _)m
結果
〔前日差〕
体重 ： △0.6Ｋｇ
体脂肪率 ： △1.8％
〔基準日差〕
体重 ： △1.4Ｋｇ
体脂肪率 ： △2.4％
〔食事内容〕
朝食：おにぎり（梅）
昼食：タイ料理（昨日とは違い、分煙のお店です。）
間食：チョコ１粒
夕食：おにぎり・もずく・おしんこ
〔行動〕
会社終了後、ジムで水泳。
健康＆ダイエットによさそうな気がするもの（？！）も好きなんです。
なので、気が向いたとき水泳やヨガをやっているのですが。。。
とっても自分に甘いんです。Σ(´ⅴ｀lll)
なので、水泳は指導者もなく、自分が好きなだけ泳ぐってなると・・・・
１５分くらいで大満足！
っていうか、それじゃ全然ダイエットにはならないんだけど。。。＿|￣|○
しかし、しかし、しかし！！！！
昨日の私は違った！！！
なぜなら、色々な方のブログを見て、皆さんの高い目標を知ったから！！！
皆が、あんなに頑張ってるだ！私も頑張るぞっ！！！！！
そして、なんと、いつもの3倍！45分も泳ぎましたヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
ブログって偉大ですね。
皆様のブログのおかげで、４５分も泳げました。
ありがとうございます。m(_ _)m
結果
〔前日差〕
体重 ： △0.6Ｋｇ
体脂肪率 ： △1.8％
〔基準日差〕
体重 ： △1.4Ｋｇ
体脂肪率 ： △2.4％
〔食事内容〕
朝食：おにぎり（梅）
昼食：タイ料理（昨日とは違い、分煙のお店です。）
間食：チョコ１粒
夕食：おにぎり・もずく・おしんこ
〔行動〕
会社終了後、ジムで水泳。
ダイエット初日♪
耳鍼してから始めての食事です。
らんち、大好きな大好きな心躍る時間!(^^)!
趣味：食べること！の私にとって、
らんちは平日の楽しみのひとつなのです。。。
しかし、ダイエット初日！
そして、今回人生初のお金をかけたダイエット！！！
成功させな、あかんやろ！
お金かかっとるんやで！！！
関西出身ではないのですが、
貧乏性の私の中には、関西商人がおりまして。。。
しかし、しかし、しかし！
関西商人を持ってしても勝てない、
そう、恐るべき食い意地！！！
確かに、いつもよりはお腹がすいていない気がする。
でも、でも、でも。
通りかかってしまったのだ。。。
美味しそうなタイ料理屋さん。
出会ってしまったから。
そう、しかたない。。。
バイキング、つまり食べ放題なんだけど・・・
私、意思弱すぎ・・・＿|￣|○
ところが！！！！！
耳鍼を忘れ、タイ料理をがっつく私の隣に、
にっくき喫煙者が！
実は私はタバコが大嫌いなんです。
すぐ隣で食事をしている人がいるにもかかわらず、
タバコを吸う、そんなマナーの知らない人間はもっと大嫌いです。
そして、タバコが世の中を消えることを切に切に願っています。
っていうか、
くさい煙の中で、ご飯食べるの無理。
だから、世の喫煙者に声を大にして言いたい！！！！
おまえが肺がんで死のうが関係ないが、
周りの人間を巻き込むのはやめろ、このばかっっっ(`д´)/
というわけで、
怒り心頭、ご飯を残し、お店を出たのでした。。。
しかし、よ～く考えれば、おかげで食べすぎずにすんだのでした。。。。
結果
〔前日差〕
体重 ： △0.8Ｋｇ
体脂肪率 ： △0.6％
〔基準日差〕
体重 ： △0.8Ｋｇ
体脂肪率 ： △0.6％
〔食事内容〕
昼食：タイ料理
間食：チョコ２粒
夕食：もつ焼き（飲み会）
〔行動〕
会社でＰＣに向かってました。
らんち、大好きな大好きな心躍る時間!(^^)!
趣味：食べること！の私にとって、
らんちは平日の楽しみのひとつなのです。。。
しかし、ダイエット初日！
そして、今回人生初のお金をかけたダイエット！！！
成功させな、あかんやろ！
お金かかっとるんやで！！！
関西出身ではないのですが、
貧乏性の私の中には、関西商人がおりまして。。。
しかし、しかし、しかし！
関西商人を持ってしても勝てない、
そう、恐るべき食い意地！！！
確かに、いつもよりはお腹がすいていない気がする。
でも、でも、でも。
通りかかってしまったのだ。。。
美味しそうなタイ料理屋さん。
出会ってしまったから。
そう、しかたない。。。
バイキング、つまり食べ放題なんだけど・・・
私、意思弱すぎ・・・＿|￣|○
ところが！！！！！
耳鍼を忘れ、タイ料理をがっつく私の隣に、
にっくき喫煙者が！
実は私はタバコが大嫌いなんです。
すぐ隣で食事をしている人がいるにもかかわらず、
タバコを吸う、そんなマナーの知らない人間はもっと大嫌いです。
そして、タバコが世の中を消えることを切に切に願っています。
っていうか、
くさい煙の中で、ご飯食べるの無理。
だから、世の喫煙者に声を大にして言いたい！！！！
おまえが肺がんで死のうが関係ないが、
周りの人間を巻き込むのはやめろ、このばかっっっ(`д´)/
というわけで、
怒り心頭、ご飯を残し、お店を出たのでした。。。
しかし、よ～く考えれば、おかげで食べすぎずにすんだのでした。。。。
結果
〔前日差〕
体重 ： △0.8Ｋｇ
体脂肪率 ： △0.6％
〔基準日差〕
体重 ： △0.8Ｋｇ
体脂肪率 ： △0.6％
〔食事内容〕
昼食：タイ料理
間食：チョコ２粒
夕食：もつ焼き（飲み会）
〔行動〕
会社でＰＣに向かってました。
初 耳鍼！！！
行ってきました、耳ツボダイエット！！！
「耳鍼は、食欲中枢に働きかけ食欲を正しい方向へみちびく役割とともに、余分な栄養を体の外へ出す作用を持っている」とのこと！
おぉ～期待に胸が膨らみます！！！
らんち、普通に一人前食べても、もの足りないと2軒目、はしごしてしまう私が・・・・
そんな私がきちんと普通の人と同じ食欲になるんだろうかぁ～(>_<)
耳鍼は４～５日毎にツボの位置が微妙にずれるから
４～５日毎に通って鍼を刺してもらう必要があり、目安は３ヶ月だそうです。
なぜ、３ヵ月なのか？
「それで効果がでないなら、このダイエット方法はあなたに合ってないのです」って先生が言っていたから。。。
って、効果ないこともあるのかぁぁぁ～(ToT)
しかし、効果があるかもしれないし、とりあえず、３ヵ月で４Ｋｇ減！目指します。
ちなみに体重と体脂肪率は朝計ります。
で、今日の体重と体脂肪率を基準に、明日から、
・対前日差
・対基準日差
・前日の食事内容
・前日の行動
を毎日書こうかなと。
あっ、でも、お休みの日は色々イベント（ただの飲み会？！）があるから、平日だけになってしまいそうだ。。。
まあ、無理せず、できるだけ更新ってことで。。。
そして友人からの、
「耳鍼は、食欲は減らせても、食い意地は減らせない。
君の恐るべき食い意地じゃ、食べるの我慢できないよ！」
っていう指摘にも負けず、さあ、今日から頑張るぞぉぉぉ＼(^o^)／
「耳鍼は、食欲中枢に働きかけ食欲を正しい方向へみちびく役割とともに、余分な栄養を体の外へ出す作用を持っている」とのこと！
おぉ～期待に胸が膨らみます！！！
らんち、普通に一人前食べても、もの足りないと2軒目、はしごしてしまう私が・・・・
そんな私がきちんと普通の人と同じ食欲になるんだろうかぁ～(>_<)
耳鍼は４～５日毎にツボの位置が微妙にずれるから
４～５日毎に通って鍼を刺してもらう必要があり、目安は３ヶ月だそうです。
なぜ、３ヵ月なのか？
「それで効果がでないなら、このダイエット方法はあなたに合ってないのです」って先生が言っていたから。。。
って、効果ないこともあるのかぁぁぁ～(ToT)
しかし、効果があるかもしれないし、とりあえず、３ヵ月で４Ｋｇ減！目指します。
ちなみに体重と体脂肪率は朝計ります。
で、今日の体重と体脂肪率を基準に、明日から、
・対前日差
・対基準日差
・前日の食事内容
・前日の行動
を毎日書こうかなと。
あっ、でも、お休みの日は色々イベント（ただの飲み会？！）があるから、平日だけになってしまいそうだ。。。
まあ、無理せず、できるだけ更新ってことで。。。
そして友人からの、
「耳鍼は、食欲は減らせても、食い意地は減らせない。
君の恐るべき食い意地じゃ、食べるの我慢できないよ！」
っていう指摘にも負けず、さあ、今日から頑張るぞぉぉぉ＼(^o^)／