こんにちは〜
秋の三連休、どのように過ごしましたか？
折しも今日は体育の日。
自分の健康や体力に自信はありますか？
82歳になる私の母と姉達で、生まれて初めての水入らずの親子旅行に出かけました。
飛行機やバスの乗り降り、階段、段差、など、何気なく移動する際に使う足腰。
以前は颯爽と歩いていた母も、さすがに階段の上り下りなど、必死についていこうとする姿に年齢を感じました。
「娘たちに一緒に出かけるには、足腰丈夫じゃないとね」
そうですよ
もちろん、もっと弱っても、どこへでも連れて行きたいですが、肝心の本人が出かけたくなくなったらどうしようもありません
食事、
睡眠、
身体を動かすこと、
楽しく過ごすこと。
体育の日にちなみ、自分の10年後の体力について考えた時、もし、不安があるなら、一つ一つ解消することを考え、できることから行動していきたいですね。
いつまでも健康で旅行を楽しみたいですね。
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