こんにちは。
千葉市稲毛区の
耳つぼダイエットサロン
リフレッシュです。
最近、はじめたピラティス。
前職は立ったり座ったり、比較的身体を動かすお仕事でしたが、最近は、セミナー以外はサロン内にいることが多い毎日です。
ふと、背中がだんだん曲がっていく母の背中を見ていたら、自分もいつか・・・そう思ったら
「このままではいけない！」
と、姿勢と呼吸を大切にし、体幹筋肉を鍛えることができるピラティスをはじめたわけです。
正直、関節も筋肉も固まっていたので、はじめはきつかったです。
でも、3回が終わり、少しずつですが、身体がほぐれ、自分の姿勢を意識するようになってきました。
今回の私のテーマは、
「バランスのとれた美しいからだ」
「いつまでも張りのあるからだ」
を目指します。
↓写真は美しい身体の尚子センセイ！
これからの自分の身体がどんな風に変化をするのか、楽しみです。
そういえば、健康も・・・
今日のお客様、６８歳のゆうこさん（仮名）も結果を見せに来てくれました。
糖尿病の数値を示すＨｂＡ１ｃの値がこの２ヶ月でぐんぐん正常値に近づいています。
毎日の食生活、睡眠、ストレス・・・
じょうずにコントロールしていくことで健康も手に入れられるのです。
やれば、結果は必ず変われます！
一人でなく、誰かの（できればプロの）力を借りてやることが成功への近道！
ダイエットも同じですね！
０１２０－５１７－３３２
携帯からでも通話料無料です！
お問い合わせメールはこちらから
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耳つぼダイエットサロン
リフレッシュです。
最近、はじめたピラティス。
前職は立ったり座ったり、比較的身体を動かすお仕事でしたが、最近は、セミナー以外はサロン内にいることが多い毎日です。
ふと、背中がだんだん曲がっていく母の背中を見ていたら、自分もいつか・・・そう思ったら
「このままではいけない！」
と、姿勢と呼吸を大切にし、体幹筋肉を鍛えることができるピラティスをはじめたわけです。
正直、関節も筋肉も固まっていたので、はじめはきつかったです。
でも、3回が終わり、少しずつですが、身体がほぐれ、自分の姿勢を意識するようになってきました。
今回の私のテーマは、
「バランスのとれた美しいからだ」
「いつまでも張りのあるからだ」
を目指します。
↓写真は美しい身体の尚子センセイ！
これからの自分の身体がどんな風に変化をするのか、楽しみです。
そういえば、健康も・・・
今日のお客様、６８歳のゆうこさん（仮名）も結果を見せに来てくれました。
糖尿病の数値を示すＨｂＡ１ｃの値がこの２ヶ月でぐんぐん正常値に近づいています。
毎日の食生活、睡眠、ストレス・・・
じょうずにコントロールしていくことで健康も手に入れられるのです。
やれば、結果は必ず変われます！
一人でなく、誰かの（できればプロの）力を借りてやることが成功への近道！
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