こんな大雪の中、お越しくださいました。しかも、今日はお一人で。
今日が4回目。わずか3週間足らずで４キロの減量。体脂肪も２キロの減。素晴らしい経過です。
働き盛りの40代後半。お仕事はもちろん大切ですが、健康な身体がベースにあってこそ。仕事を考えての食事の時間や取り方を無理なく継続して習慣付けられるようアドバイスさせていただきました。
奥様のおかげ様で、近年は玄米食に変えてから花粉症も軽くなったそうです。食はすべての基本ですね！ビタミン、ミネラルを天然の食材から十分に取れることが理想です！
春までに健康を取り戻すべくダイエットは続きます(o^^o)