こんばんは。
リフレッシュです。
今日、京都旅行から帰ってきたＮさん。
一日４万歩も歩いたそうで、旅行の３日間で10万歩以上になったそうです。
体脂肪が減っていてにっこりでした。
夜は、今までなかなか行けなかったオトスポ、つまりおとなのスポーツに参加してきました！
普段、お仕事でなかなか身体を動かすことができないので夜７時から９時の時間帯はありがたいですね。
自分の好きなスポーツに参加するのですが、私はアメフトを。
すごい、超一流の、日本一の社会人チームの選手の方々に直接教えていただきながら楽しくゲームまでしちゃいました！
美味しく食べて、
楽しく動いて、
よく寝て、
おかげさまで健康な私です。
オトスポ、オススメですよ。月に一度第四水曜日はフクアリへGO!