こんにちは。
今日は寒かったです！雪、降りましたね。
耳つぼダイエット・リフレッシュです。
普段、何歩歩いていますか？
こんな寒い日にお勤めのない主婦や事務仕事で
ほぼ室内にこもりっきりだと、歩数はぐんと減り、
1000歩未満の場合もありますね。
平均でも４～６千歩だそうですよ。
健康、美容のために1万歩を目指しましょう！
とアドバイスしたら、
きっちり1万歩を守って10日目のＹさん。
お話を聞くと、何も予定がないと、やはり、
歩きに行かないと1万歩は行かないのだそう。
でも、まじめに1万歩をクリアしてきたので、
体調はますますよくなり、
体重も順調に落ちてきました。
3週間で３キロ減
歩く
昔の人なら歩かないとご飯にもありつけなかった時代。
今は便利になったものです。
そのかわり、
歩くために歩く
ことが必要になった時代でもあります。
・・・・・・・・
何はともあれ順調なＹさんは今日もニコニコ。
そろそろズボン買い換えたほうがいいかも
ずるずる落ちてきてますよ！
うれしい悲鳴ですね
太ってしまってはけない服は捨てずにね。
絶対また、はけるようになりますよ！！
０１２０－５１７－３３２
（ここいいな・みみつぼ）
３ヶ月後の自分が変われることにお気づき？
今日は寒かったです！雪、降りましたね。
耳つぼダイエット・リフレッシュです。
普段、何歩歩いていますか？
こんな寒い日にお勤めのない主婦や事務仕事で
ほぼ室内にこもりっきりだと、歩数はぐんと減り、
1000歩未満の場合もありますね。
平均でも４～６千歩だそうですよ。
健康、美容のために1万歩を目指しましょう！
とアドバイスしたら、
きっちり1万歩を守って10日目のＹさん。
お話を聞くと、何も予定がないと、やはり、
歩きに行かないと1万歩は行かないのだそう。
でも、まじめに1万歩をクリアしてきたので、
体調はますますよくなり、
体重も順調に落ちてきました。
3週間で３キロ減
歩く
昔の人なら歩かないとご飯にもありつけなかった時代。
今は便利になったものです。
そのかわり、
歩くために歩く
ことが必要になった時代でもあります。
・・・・・・・・
何はともあれ順調なＹさんは今日もニコニコ。
そろそろズボン買い換えたほうがいいかも
ずるずる落ちてきてますよ！
うれしい悲鳴ですね
太ってしまってはけない服は捨てずにね。
絶対また、はけるようになりますよ！！
０１２０－５１７－３３２
（ここいいな・みみつぼ）
３ヶ月後の自分が変われることにお気づき？