こんばんは。
耳つぼダイエットサロン・リフレッシュ千葉店です。
昨日、少し触れましたが、夏休みは旅行の季節。
楽しい旅で心も胃袋も緩みがち？
私の今回の旅の体験から・・・少しアドバイス。
基本、旅行は楽しむものです
ですから、ダイエットの敵とばかりに、旅行が憂鬱に
なるようでは行かないほうがいい。
行くからには大いに楽しんでもらいたいです
朝ごはんがバイキングなら、
今は、ちゃんと和食があります。
ご飯、味噌汁、のり、納豆、ひじき、生野菜など、
チョイスしましょう
はっきり言って、自分で量も品も
きちんと選べるのが朝食です。
昼は、好きなもの、その土地ならではのものをいただくのが
旅行の楽しみです
昼ごはんは活動的な時間帯なので、おいしくいただきましょう。
ただし、ご飯はどんぶり丸々はNGかな
夜。旅館のお食事はたくさんの品数です。
でも良く見ると、身体に良いものもたくさん
箸をつけるのは、海草や野菜から。
そして、ゆっくりと時間をかけて味わいましょう。
さらに、ご飯は控えめに。お食事時間は旅行のときは
なおさら早めにすると消化の時間が取れるので
夕食後に軽くお散歩すればなおいいですね
温泉があるところなら、ぬるめのお湯にゆっくりつかる
のもすごくいいことです
旅行から帰宅して、１キロ以内の増なら良しとしましょう。
そのあと、３日間で元に戻すという目標をたてることです。
一番マイナスなのは、後悔、ストレスですから、
自分が楽しむということに主眼を置くことが肝心です
大ざっぱなアドバイスですが、耳つぼダイエットサロン・
リフレッシュに通えば、そのつどのアドバイスができます。
皆さん、一人一人、顔や姿が違うように、アドバイスも
細かいところはお一人お一人に違った伝え方をしています。
どうにかして自分を変えたい、健康を、美を手に入れたいと
お考えの方、カウンセリングでご相談ください。
きっと、納得の答えを見つけられるでしょう
０１２０－５１７－３３２
（ここいいな・みみつぼ）
きっと見つかるあなたのダイエット！
耳つぼダイエットサロン・リフレッシュ千葉店です。
昨日、少し触れましたが、夏休みは旅行の季節。
楽しい旅で心も胃袋も緩みがち？
私の今回の旅の体験から・・・少しアドバイス。
基本、旅行は楽しむものです
ですから、ダイエットの敵とばかりに、旅行が憂鬱に
なるようでは行かないほうがいい。
行くからには大いに楽しんでもらいたいです
朝ごはんがバイキングなら、
今は、ちゃんと和食があります。
ご飯、味噌汁、のり、納豆、ひじき、生野菜など、
チョイスしましょう
はっきり言って、自分で量も品もきちんと選べるのが朝食です。
昼は、好きなもの、その土地ならではのものをいただくのが
旅行の楽しみです
昼ごはんは活動的な時間帯なので、おいしくいただきましょう。
ただし、ご飯はどんぶり丸々はNGかな
夜。旅館のお食事はたくさんの品数です。
でも良く見ると、身体に良いものもたくさん
箸をつけるのは、海草や野菜から。
そして、ゆっくりと時間をかけて味わいましょう。
さらに、ご飯は控えめに。お食事時間は旅行のときは
なおさら早めにすると消化の時間が取れるので
夕食後に軽くお散歩すればなおいいですね
温泉があるところなら、ぬるめのお湯にゆっくりつかる
のもすごくいいことです
旅行から帰宅して、１キロ以内の増なら良しとしましょう。
そのあと、３日間で元に戻すという目標をたてることです。
一番マイナスなのは、後悔、ストレスですから、
自分が楽しむということに主眼を置くことが肝心です
大ざっぱなアドバイスですが、耳つぼダイエットサロン・
リフレッシュに通えば、そのつどのアドバイスができます。
皆さん、一人一人、顔や姿が違うように、アドバイスも
細かいところはお一人お一人に違った伝え方をしています。
どうにかして自分を変えたい、健康を、美を手に入れたいと
お考えの方、カウンセリングでご相談ください。
きっと、納得の答えを見つけられるでしょう
０１２０－５１７－３３２
（ここいいな・みみつぼ）
きっと見つかるあなたのダイエット！