こんにちは。
耳つぼダイエット・リフレッシュです。
ダイエットを始める場合、なりたい目標を定めます
体重は○キロになりたい、というのが多いですが、
体脂肪を落としたいとか、サイズダウンを目指したいとか、
また、お薬を減らしたいとかの希望もあります
ただ、体重だけにとらわれると、間違ったダイエットになるので
注意が必要です。食べなければ、体重は落ちるかもしれません。
でも、そんなことをすればどうなるか・・・
もうおわかりでしょう。
身体が悲鳴を上げ、急激にリバウンドしたり、病気にかかりやすく
なったりしてしまうのです
また、人によって、痩せていく体重の推移もいろいろです。
ですから、一人一人の状態をよく知り、その人に合った
プログラムを作っていくためにもマンツーマンで行います。
↓最近卒業したＩさんのグラフ。
見事10キロ痩せ！を達成しました
5キロで満足の方も、10キロでもまだまだ・・・と思う方も
いらっしゃるので、あくまでも参考にしてください。
前にも書きましたが、私が教えていただいた、
『自分の感じで、
美しい、均整がとれた、動きやすい
調子がいいと思える体重』
を目指してほしいと思います。
サポートは私が全力でいたします
↓今週のお花
