ダイエット・筋肉量増加作戦開始

昨日、自分が体重計に乗ったら、

筋肉量が３０パーセントを割っていました。（２９．０％）

これは耳つぼダイエット終了後、

初めてのことで、ちょっと愕然としてしまいました

ここのところ、確かに家の中にいることが多く・・・・

これ以上いいわけはしません。

何しろ、筋肉量を増やします

今日はスローステップ１０分２セット

３０分のウオーキング

自己流のスロースクワット

仕事の合間に出来ることを模索してみます。

寝るまでにもう少し出来ることします。

このブログで経過を載せていきます

体験者が先生の耳つぼダイエット

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