十二月は皆さん、夜が盛り上がっていますね。
昨日、午後十時過ぎの繁華街は、
忘年会の輪があちこちに・・・・
で楽しそう
私は、忘年会ではありませんでしたが、
遅い夕食になってしまいました。
いつも食べない時間に、普段食べないものを・・
おかげで、夜遅くまで、胃袋が活動中で、
落ち着くまで起きていたら深夜になってしまいました
こんな生活をしている方が結構多いのでは
私も耳つぼダイエットを体験する前までは、
ダイエット、ダイエットと騒ぎはするものの
飲み会の時は際限なしに飲み食いしてました。
今は、それをしようとすると無理してる・・感じになります。
つまり、胃袋が、
「もう、はいりませんよ～
」
「これ以上は消化できませんよ～
」
と叫んでいるのを感じるのです。
これは、食べたいのを我慢するのではなく、
もう、食べたくないだけなんです。
今日は、朝食もあまりお腹が空かず、
しじみの味噌汁と玄米を少しにしました。
お昼にウインナーが袋に４つ。
もったいないからと焼きましたが、
どうしても、残り一つが入りません。
このウインナー一つ、
意志を持って残すことが出来るか、
もったいない感覚で食べてしまうか、
ダイエットを成功させる小さいけど
大きな分かれ道かもしれません
続く
