えっごま油？

ダイエットしているからといって油を全く抜いてしまっては

身体に悪影響です。

では、身体にとってやさしい油を・・ということで、

えごま油を買いました。

カルシウムやビタミンB1,B2などを沢山含んだえごま油。

しそ科の1年草で、青紫蘇に似ているそうです。

その歴史は、遠くさかのぼって、

平安時代の終わりごろ、宮中に献上したそうです。

加熱に向かないので、ドレッシングやマリネによいそうです。

そのまま舐めてみましたが、サラトロ～という感じで

なかなかでした。

血液サラサラ効果のあるこの油。

あなたはもう使っていますか？

ところで、これを買ったのは、意外にも

パッケージが雰囲気良かったからなんです。↓

続く 　からだは食べ物が大切

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