せっかくいい調子で痩せてきていたのに、お盆休みの間、ついリラックスしてしまい、
また、同窓会やら親戚の集まりでつい飲みすぎてしまったら、
「あっ、やばい
、増えちゃってる
」
という方は少なくないのでは
そんなときはどうすればいいでしょう。
耳つぼダイエットでは、本来食事の量を調節することも大切にしています。
当然、お酒の席では、普段よりも飲酒の量も、食事の量もいつもに比べて多くなって
しまったことが考えられます。
しかし、増えてしまったことよりも、大切なことは、なるべくまたもとの生活ペースに戻
していくことが大切です。
今さら、後悔しても始まりません。それよりも、楽しかった思い出を次のステップへの
励みにしてください。
もっとも、耳つぼダイエットも2ヶ月くらいを過ぎてくると、いつもより少し食べてしまっ
たかなと思っても、翌日体重があまり変わっていなかったのでびっくりして、うれしく
なりました、という声が多く聞かれています。
自分の中でたくさん食べてしまったという量も、このダイエットをする前と比べて、
確実に少ない量で満足していることや、消化をよくするつぼを刺激していることなど
が原因ではないかと考えられます。
明日から、お盆明けで、また、仕事が始まる方。
多少、名残惜しい気もあるかとはおもいますが、規則正しい生活こそダイエットの
味方であることを考えれば、仕事も楽しみになるはずですね
続く http://www.mimitsubo-refresh.jp
