耳つぼダイエットの成功の鍵は、
朝晩の体重計測、
食べたもののチェック、（レコーディングダイエットに近いです。）
お通じの有無などを記録しながら
自分も真正面から取り組むことと、
適切なアドバイスをいただいて徐々に痩せていく身体にします。
私の場合は、
はじめのうちはなかなか体重が減らず、不安になりましたが、
約2週間で１キログラム減りました。
この減り方だけをみるとあまり成果がでていないようにもみえますが、
今から振り返ると、
決してこの減少分は、一時的なものでなく
確実に落ちていった分でした。
朝と夜の計測では、
必ずしも増減が一定ではありません。
しかし、
夜寝る前に計ったよりも、翌日に少し減っていると
とてもうれしくなりました。
この喜びは、いつのまにか本当の減量につながっていきました。
続く
