朝6時半から営業しているパン屋さんみっけ
車社会の我が街、駐車場が広いお店が人気でしたが🤗
SNSこの頃、路地裏の小さな人気店が増えて来てるんだなぁと🤗
本題です🤗
痛みで歩行が困難になった結果
ブロ友さん達が、運動したり筋肉を鍛えたりと、見てるうちに、
そして、先生に言われた明るい老後過ごす為に
運動したいと漠然と思っていた術後6カ月年目ごろ
テニス🎾を始めようと
すると主人からストップがかかり
1年は辞めておけと💦
そして1年が経ちましたが、
寒い季節到来😵
テニススクールに入ってと思ってた矢先にコロナ
あれあれと😵
でも何か運動したい🤗
そんな時、
ヒールサンダルを履ける様になり、左右の脚の長さより感じるようになりました🤗
骨盤高さも揃っていて、脚の長さも揃っているの
これは
長い間、痛みで歩けずに、びっこの
歩き方にへんなクセが付いているのでは🤗
そんな悩みの解消になればと🤗
激しい運動よりも、インナーマッスルを鍛えてられる運動でも始めようと
軽い気持ちで体験しに行きました🤗
あっ
joyさんにお願いして（図々しく）我が家の近くのトレーナーさんを探していただきました🤗
体験して
痛みで歩行が困難な（びっこで、騙しまだまし歩いていた）時間が長く、痛みをカバーして歩いていた癖がわかり🤗（痛い股関節を動かさすに、腰を前に出すように歩いていたらしく今も股関節を動かす筋肉が動かない状態）
こうやって、ああやってと
言われるまま、指示されても、出来ぬまま、あっという間の1時間でした💦
ピラティスは、確かに地味で物足りない感じなのに
終わってみて、背筋が伸びて、背中がスッキリし、何かをおぶっていた重さが無くなりました🤗
なので、その場で即パーソナルで予約しました🤗
ただ遠いの10日に一度のゆるいトレニングですが
はじめました🤗
元々運動バリバリするタイプではありません。
こんな私です🤗
少しは参考になればと