５月の渡韓で行ってきた「オンボディー韓医院」明洞店で、漢方ダイエットを始めたとUPしましたがこちら☆、開始から２週間経過しました
１か月分の漢方薬も折り返し地点
で、やっぱり漢方ダイエットはわたくしに合ってる
飲み始めてから、代謝が良くなって浮腫みが軽減したし、すぐに満腹感を感じるから、食事の量も無理なく減らせています
しかし、今回は、ただ、食事の量を減らすのではなく、何を食べるのか？を栄養バランスを考えてチョイスしています
会社の社員食堂はビュフェ式でグラム単位で値段が決まるのですが、今までは５００円超えていたのが、野菜中心に、ご飯少な目で、たんぱく質も取って、とチョイスしていたら、３００円位で済みます
野菜って軽いのね～こりゃお財布にもありがたい
そして、食後のデザートはなし
でも、何か寂しいので、お昼後にノンシュガーのカフェラテだけ飲んでます
そして、１日のカフェイン摂取はこの１杯だけです
基本の飲み物は無糖のスパークリングウォーター
お茶を飲みたくなったら、ノンカフェインの麦茶を飲んでますよ～
なんと、韓国から帰ってきてから、毎日のように食べていたアイスやおせんべいは一切食べてません
食いしん坊のわたくしには奇跡
ただ、パンは食べたくなっちゃうので、食べてもパンは１個だけにして、パンを食べた日はそれ以外の炭水化物は摂らないように気を付けています
で、韓薬を飲み始めてからの変化
めちゃ汗をかく
すぐに満腹感を得られる
むくみの軽減
あと、韓薬飲むと便秘になりがちと聞いたのですが、わたくしの場合は特に便秘にはなりませんでした～
良くお腹が冷えて下し気味だったので、逆に快腸
そして、特に気になるような症状（だるさ、不眠や手足の震えなど）もなく、過ごしています
で、２週間飲んだ結果、
なんと－２キロ
１週間に１キロンペースで減っています
制服のスカートがパンパンだったのに、今はゆるくなってきたので、サイズダウンしても良さそうです
ちょっと動いただけでもかなりの発汗なので、運動したらもっと減るかも
なのですが、なかなか運動する時間はないです
なので、お休みの日には、お出かけするようにしています
ショッピングするだけでもかなりの運動量ですよ
だって、お出かけした日は体重も減っているんです～
しかし、ここで気を抜かずに、低カロリーの禅食も取り入れて頑張りま～す
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