ショック！健康診断の結果

先日、会社で受けた健康診断の結果を見てショック



今までオールＡで来た私




なんと、始めてB判定




なぜ❓B❓



なんと、




『太り過ぎです』って書かれてる❗



ぎゃー
しかもどうしたら痩せるか❓の冊子までご丁寧に同封されてましたよ



確かに太りましたよね～
激務なのに、去年よりも全然太り過ぎです



リンパマッサージの担当さんがいつも言ってる事が冊子に書いてあった～



担当さん曰く、
食べる量は多くなくても、代謝が悪いから消費しない


皮下脂肪はそうでもないから、内蔵脂肪かもね


って



内蔵脂肪って減らすの大変なんじゃ…



という事で、とりあえず、消費しないとなんで、冊子にあった「早歩きする」をして見る事に❗


久しぶりに早歩きしましたよ
これが意外といい運動になりますね～


汗かいてシャワーしたら、食欲もなくなりましたし～
※「太り過ぎです」ってワード見たら食欲もなくなりますわ


夜ご飯は眠らせておいたDHCのプロテインダイエットで❗

それなのに、次の日スカートがいつもよりキツイってどうゆう事❓



まーまーできることから始めましょう


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