こころ休まる時⭐️どんなとき？

こんにちは

みなさま 元気でしょうか。

元気出して いきましょうね

先週からオンライン関連で

意外と忙しくしています

しもじちひろです

今日は、友人とのオンライントークの中で

感じたことを書きたいと思います。

わたしのテーマ

ですが。

自分を大切にしましょう！

自分を好きになりましょう！

↑のことを

繰り返しここでも話をしています。

（バクティフローヨガ、上村真央さん、

作家の田宮陽子さん＆西田普さん、実業家の斎藤一人さんなどからの影響大。）

そして、この状況下でも、

自分自身は、意外とのんびりしていて

色々忙しくしつつ、自分のこと

大切にできていると思っていました。

まさか、自分の気持ちを

置いてきぼりにしているとは、

思ってもみませんでした。

いや、忙しくして、気づかない振りを

していたのか。。。と思い返します。

そんな中で、友人とのオンライン通話で気づいたこと。

これは、この状況下でなくても、大切なことだと思うのですが。。。

身体の安全は：今現在では。

外出を控える、

外出する場合は、混み合った場所には行かない、手洗い、うがい、マスク、三密を避ける

通常時でも、健康でいるためには、食事や運動に気をつけるなど。自分自身でも、メンテナンスできますね

では、

心の安全は　どうでしょうか。

リフレッシュやリラックス

自分の好きなことして

こころ安らぐ時間を持つこと。

普段よりも 難しくありませんか。

あなたが

こころがほっと休まる時って

どんな時、場所でしょうか。

わたしはですね。

先日 友人たちとのオンラインの画面を通じて

話しているうちに

自分自身を、思いっきり

丸投げできているーと思えたとき。

こころから、ほっとできました

ことに 気づきました！！

そのことに

非常に安心し、涙も出てくるくらい。。。

感じたきっかけは、

籔内 彩歌ちゃん、わたべなおさんとの会話から。（↑↑彩歌ちゃんの絵です。）

その翌日 栞や 岸本紗奈衣ちゃんとの会話から。

香川にある　ギャラリー兼カフェを　栞や↑↑（写真にて一部ご紹介）をご夫婦で営んでいる紗奈衣ちゃん

二日間続いての会話から、

気づいたことは。

わたし自身を支えてくれる友達がいて『うれしい』という気持ちと同時に。

その裏側にある『恐れ』の気持ちでした

コロナ以前の話ですが、

表に出てきたようです。

恐れの気持ちの中身

自分が人と違うこと。→揃えることができません。忖度ができません。

自分の感受性が強すぎること。→全て吸収してしまうために、制限する必要があります。上と同じくで、全員のことが大体わかってしまうので、揃えるのが苦しいです。自分自身の感覚もとても強いので、抑えると苦しくなります。（ある程度、対処もできますけれどね。）

いろんなことを思いついてしまうこと。

いろんな世界に興味を広げてること。

要するに。

わたし人と違っていて、

変わってるんです

（同じ風にできなくて、ごめんなさい。

しようと思ったら、できるのだけど、もうできなくなっちゃった）ってことへの

罪悪感でした

こちらも彩歌ちゃんの絵です♫

元気もらいます↑↑

それでいいよと言ってくれるだけではなく

それ、めっちゃいいよと言ってくれること

言葉からも、全体的雰囲気から

画面を通して　伝わってくるのだから、

本当に嬉しかったのです。

自分を受け入れてくれる人や場所、

自分のユニークさを　いいね！って

いってくれる場所

何をいったとしても、大丈夫かなって

思える場所

そんなところがあったから、

自分が安心して、嬉しい気持ちになったように。

みんなも寛ぐことができるのかなと

考えたりしました

たとえ、それがオンラインの場で

あっても

今日は、大阪にいる両親と姉ファミリーと

三者ビデオ通話しました

短時間でも、エネルギーチャージできます

ビデオ通話お勧めします

家族のような場所

家族でなくても。

温かみがあって、自分の（相手の）感触が伝わるうれしい、ほっとする安全な場所

そんな取り組みができたら

よいなーと妄想を膨らませて

考えています

こんな感じになれる場所（栞やの看板猫ちゃいこ）

騒動がおさまったら、どうしたい・こうしたいって話を妄想するのも楽しいですね＾＾

というわけで、

長くなりましたが、『うれしかった』という思いと『恐れ』が同時に出てきて、びっくりしたことと

ほっとする『あったかい場所』を提供したいなという想いが むくむく湧いてきているというお話でした♫

自分自身でも、

コラボでも、やっていきたいと思います

自分の気持ちって

気づかないうちに

隠れている場合があるので

そんなことにも みんなの力を借りて

気づいていけたら。。。

さみしいとつらいといっても良いと思います。

支え合っていきましょう♫

そして、支えてくれて

本当にありがとうございます♫

Kitan＆Aroundで、オンラインで

楽しめる活動（音楽やヨガ等）

を紹介していますので

よかったら、ご覧ください♫

最後まで読んでくださって、

ありがとうございます

今日も あなたが幸せな気分で眠りにつけますように。

あなたの大切な人も幸せな気分で眠りにつけますように。

世界が愛で満たされますように♫

いつもありがとうございます！

Thanks with lot of love!!