テーブルにこんなものが・・
↓長男からのイラスト付きメッセージ
↓次男からのメッセージ
２人とも・・・あんがとよ・・・・｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
来週、大事な試合があるので、週末個人レッスンに行ってきました
いつもは近くで練習ですが、個人レッスンは
で４つめの駅までリュックをしょっていきます
普段の練習も、コーチが見てくれるのですが、一人１０分程度。
１時間みてもらえるプライベートレッスンは、上達のチャンス
体の向き、スタンス、台からの距離、ラケットの角度、。
とても、初歩的なことのようですが、とっても大事。なんでもそうですが、基本がしっかりしていないと、その先でつまずいてしまいます。
そのあたりを丁寧に教えてもらってから、切り替えしフットワーク、つっつき、ドライブ、試合のためのサーブレシーブ異質ラバー対策。
盛りだくさんに教えてもらって、終了～
みっちり練習して、いっぱい汗かいて爽快
最近気になっていた「むくみ」もかなり取れました☆
運動した後は・・・当然おなかが空きます・・・。
帰りは、中野の老舗のおそばやさん「更級」に直行
落ち着いた店内。目の前で、おそばを作ってらっしゃるのが観られます☆
しっぽくそば。打ちたてのおそば、美味しい～～～
おつゆも絶品！！
おそばに含まれる「ルチン」は、血液の流れを良くしたり、血管を丈夫にしてくれます。おまけに、ビタミンＣの吸収を助けてくれるので、お肌のアンチエイジングにも良いんです
卓球でたっぷり汗をかいて、ルチンたっぷりのおそばを食べて
ヘルシーな一日でした(´∀｀*)！
・・・と、ここで終わらなかったのです実は（；^ω^）
しょっぱいもののあとは
甘いものがほすい・・・。
吉祥寺に移動し、コピス地下「マザーリーフ」の・・・・
バナナチョコレートワッフル。バニラアイスとスライスアーモンドものってて、絶妙なハーモニー
うまい、うますぎる( ；∀；)
紅茶じゃないのに、二杯飲めるポット入りのコーヒーとセット。
マザーリーフさん、太っ腹(´；ω；｀)
こちらで、今日習ったことを、ノートに書きとめ一服し、任務?終了。
おなかパンパンで、帰途に着きました。食べ過ぎた（Ｔ＿Ｔ）
でも、たまの気晴らしだからいいよね(´∀｀*)
実は三月に、人生初の
ぎっくり腰なるものに見舞われ:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):、しばらく卓球をお休みしていたのですが、やっと元通り元気になったので
昨日は久しぶりに恒例の、ご近所体育館で行われた練習試合
に行ってまいりました
ブログが更新できていなかったのですが、最近この練習試合、だんだん勝てるようになって来てo(〃＾▽＾〃)o
最近では６人中１～３位という結果を出せるようになって来ています
そんな訳で、昨日の試合の結果は・・・
６位・・・
全敗でしたっ(TωT)
お休みしていたとはいえ、あまりに情けない結果・・・(Ｔ▽Ｔ;)
あんなに練習して、かなり取れるようになっていた「横下」「横上」サーブがまた見分けがつかなくなり、横上を浮かせて叩き込まれる事態に
これまた散々練習して、かなりしっかりした球を返球できるようになっていたはずの「ナックル」サーブを、サイドギリギリにだされ、あせって「タメ」が作れず手を出してレシーブミス連発
かなり慣れてきたはずの異質ラバーも、フォア「ミリタル」、バック「スペクトル」の「表参道マダム」の飛んでこないナックル球をつっこんで取りに行ったり、回転をかけられずネットに引っかけまくり惨敗
ちょっとお休みすると、すぐ「振り出し」にもどる私・・・・。(´д｀lll)
あ～～、私ってやっぱりセンスないのかな～～～（←たぶんない(^▽^;)）と、さすがに凹みました・・・。
しかし・・・。
ひとつだけ、いい所がありました。
それは「ラリー」です☆
ラリーまで持ち込めると、かなりの率で「得点」できたのです:*:・(￣∀￣)・:*:
ということは・・・
サーブレシーブと異質対策を、あきらめず頑張って練習し・・・
ラリーまで持ち込めば・・・
勝てるということ（それができないからずっと苦労している私(^_^;)）
来月、「新人戦」という、頑張れば（そして運がよければ(^▽^;)）入賞できるかもしれない試合があるので
あと一ヶ月、あきらめないで
「サーブレシーブ強化」
「異質対策」
この２つを練習の要にして、一ヶ月弱
がんばります
↓オマケ画像↓
夕飯の「チンジャオローズ」
クックパッドのレシピで作ったら、優しいお味で、かなり気に入りました(≡^∇^≡)
http://cookpad.com/recipe/1307454
