今日の夕食
昨日の残り物
ヒジキ白和え
海老チリ
暴飲暴食続いてマスっ
糖質カットサプリに頼りきってます
しかも生理痛で運動してません
まいっか
(いーのか
)
(いーのか)急に寒くなりましたね
③日前まで皮脂分泌が激しかったのに、急にお肌に乾燥の兆し
お肌ってこんなに気温に左右されるんだぁ…
もぅこのまま寒くなってくんかな(´・ω・`)?
去年は10月も余裕で暑かった記憶が
曇り空でも紫外線はすごかったので(紫外線チェッカーで)紫外線対策はマダマダ必要だね
今日の夕食
昨日の残り物
ひじき煮
カボチャの生姜煮
しらす
しらす美味しいねー
カボスたくさん絞って
今から鹿児島土産のかすたどんがやってくるらしい
夜なのにまた食べちゃうなーってかダイエットはどこへ行ったやら
ここ2、3日の暴飲暴食(コーヒーとスイーツ)のお陰でお肌の調子が悪くなりました
前にも書いたケド私は食生活がそのままお肌に出るタイプ
ずっとバランスの良い食事をしてたのでお肌の調子は良かったのですが…
ほんとスイーツ食べ過ぎるとすぐにお肌に出ます
洗顔するとちょっとザラッっとした感じ→これがニキビに変わって行く
お化粧品を変えてもお肌に変化はないけど、食生活は一発
エステでの、拭き取りに使うスポンジや吸引とか物理的刺激でも敏感に反応します
今流行りの炭酸美容写真の炭酸吹きかけるやつ
写真の炭酸吹きかけるやつ色んな人が絶賛してるけど、私はイマイチ効果がわからず
でも、下の超音波と導入とマイクロカレント(だったっけ？)が付いてるやつは超オススメ
これを使うと次の日ぜんっぜん違う
今回の暴飲暴食後の、あっニキビできそう
って時もコレがあれば予防できマス
合う合わないはあるかもだけど私には合ってます
何をしたらどうお肌に影響が出るか手に取る様にわかる今日この頃
それなのに暴飲暴食しちゃうんだねー
加圧トレーニング後は成長ホルモンがブリブリ出るからお肌にもイイんだよ
では張り切って加圧行ってきます