・・糖質制限生活を始めてから早いもので70日が経過しました︎お腹が減って困るとか…... この投稿をInstagramで見る ・ ・ 糖質制限生活を始めてから 早いもので70日が経過しました⭐︎ お腹が減って困るとか… まったくそういう事がなくて 血糖値をコントロールするだけで ここまで違うのか？と正直驚いています。 この2ヶ月のルーティンは… 朝ごはんは食べず、お昼はご飯を食べる前にフルーツ（キウイ）を食べ、しばらくしてから主菜/主食共にしっかり食べて、おやつは 高カカオチョコレートとカフェオレが 好みでよく食べてます。 夜は主食だけを抜いて食べる。 結構しっかりと食べているけど 体重は着々と減ってきているので こんなズボラな私でもやれば出来るんだなぁと実感しています笑笑 引き続き運動も含め頑張ろうと思っています。 9月も宜しくお願いします(*˙︶˙*) ・ ・ #糖質制限生活#内臓脂肪がストンと落ちる食事術#糖質制限ダイエット#金スマ Mayumi🌱さん(@mayumineisann10)がシェアした投稿 - 2019年Aug月31日am9時05分PDT
