今日はハロウィン～！かぼちゃ食べなくちゃ。
週末に仮装をしている人をちらほら見ましたが、最近はイベントがたくさんで楽しそうですね＾＾
私はニュースや電車で眺めているタイプです（笑）
来月から11月、気温も湿度もぐっと下がって朝晩が本当に寒い・・・
いつもクラスでお話しているのですがこんな時期は朝一番の白湯でスタートしてみましょう。
私自身も朝一番に起きたら、口をゆすいで白湯を頂きます。
けっこう熱々の。80℃くらいの（そんな熱くなくてOK、やけどしない程度に）
便秘や消化不良、冷え性に効果があると言われています！
女性の方は是非、身体の中からあっためてくださいね。
今月の柏エルモスタジオでのクラスは、11月6日、13日、20日、27日となります。
柏のスタジオは少人数でアットホームに行っているので<br>初心者のかたでも、気軽に参加いただけます。是非、ふらりと遊びにいらしてください。
詳細はこちら↓
朝のハタヨガ 毎週日曜日 AM9：20～10：30 70分
【場所】：エルモ柏スタジオ 住所：千葉県柏市明原1-2-4カプリコーンビル 2Ｆ
MAP
【最寄駅】ＪＲ常磐線 柏駅 東武鉄道 野田線 柏駅 徒歩約5分
【料金】1レッスン 1,000円
【持ち物】汗拭きタオル 動きやすい着替え お水（必要であれば）
◆スタジオは9時からオープンしています。
◆更衣室を用意しているので、動きやすい服装に着替えてクラススタートまでに準備をしておいてください♪クラススタートは9時20分です。
◆ヨガマットは用意してありますが、自分のマットを使用したい場合持ってきてもOKです。クラスのご予約は直接お願いします＾＾
その他、ご質問などがございましたらお気軽にご連絡ください♪
いはらみゆき mmm105mmm1988@gmail.com
12月末まで、休まずやっておりますので寒いですが、少し早起きをして気持ちのいい日曜日を一緒に過ごしましょう～♪お待ちしております＾＾