こんばんは
二児の母になりました
みみみです
37ｗ2ｄで第二子の男の子を出産しました
以前、妊娠中にこんなブログを書きました
安産のためにやったことリスト
1.マタニティストレッチ
2.マタニティスクワット
3.会陰マッサージ
4.ラズベリーリーフティー
5.おまけ“陣クス”
1.安産ストレッチ
助産師ANAYAさんのマタニティストレッチを毎日やりました！
結果→安産に直結したかはわかりませんが妊娠中のストレッチにとても良かったです！
色々妊婦ストレッチ動画は試してみましたが、結構ハードなものもあり、続きませんでしたが
これは難しくなく、続けることが出来ました股関節が柔らかくなり、お産がスムーズになった気がします！
2.マタニティスクワット
キズナヨガさんのマタニティスクワットです
結果→病院着いてから約3時間のスピード安産になりました
Xにて『このスクワットやったら安産だった！！』というプチバズを拝見して、
毎日やってました
スクワットは分娩でいきむための筋力と柔軟性や骨盤周りの動きが鍛えられ、
安産のために必要な力をつけるのにとても良いそうです
まさに『いきむの上手
』と褒められたのでこれのおかげかな
切迫早産等の診断があった方は無理しないでくださいね
3.会陰マッサージ
結果→病院着いた頃には子宮口7cm、その後すぐ全開になりスムーズなお産でした
28週頃からお風呂上がりに会陰マッサージしました！
第一子の出産の時も子宮口はすぐ全開となり、体質もあるかもしれませんが
会陰マッサージのおかげだったのかなと思ってます
会陰マッサージが効果あるかどうかの賛否は専門家でも意見が分かれるようですが
やるに越したことはないと思い、やりました
ちなみに使用したのはこちらのカレンデュラオイルです
デリケートゾーンのケアなので安心して使えるものを選びました
産後の今は赤ちゃんにも使ってます
4.ラズベリーリーフティー
第一子の時はやらず、第二子の時だけ試したのはこのラズベリーリーフティーのみです
結果→第一子の時よりめちゃくちゃ安産で産めました
もちろん、第二子のほうが安産の傾向があるのでそのおかげの可能性が高いですし
あくまでもお茶なので気休めかもしれませんが
私の知り合いでラズベリーリーフティーを飲んだ人はたまたまなのかみんな安産で
第一子の時も飲んでおけばよかったな～と後悔してたのですが
これのおかげか第二子はスムーズに産まれてきてくれました
1日2杯推奨とのことですが、私は1杯にしてました
美味しくなかったらどうしよう～って心配しましたが
特に癖もないいわゆる“ハーブティー”です
ハーブティーが飲める方なら問題ないと思います
あまり食べ物系の陣クスは信じないのですが
これはそんな高くないし試す価値あるかも
5.おまけ“陣クス”
『これ食べると陣痛が来る！』という、いわゆる“陣クス”もたくさんネットに出てきますよね
・カレーを食べる
・焼肉を食べる
・オロナミンCを飲む 等々、、
絶対にたまたまですが陣痛が来る前日はカレーを食べてました
ちなみに食べてたのはここのカレー
ネット販売もしてたとは芸能人もロケ弁で食べてるもので、とても美味しいですよ
カレーの陣クスとかすっかり忘れてて、
産まれた後にそういえば、、！ってなりましたが
第一子の時はカレーも焼肉もオロナミンCも試しても陣痛来なかったので
本当たまたまなので出産前は食べたいものを食べるのが一番です
そんな私の出産レポはこちら
笑
【破水セット】
臨月に入ったら常にかばんに入れていました
結果私は使わずに済みましたが、そんな高くないですし持ってると安心です
【乳頭保護クリーム】
産後数週間の授乳は乳首がとても痛くなります
入院中から役に立つので産前に買っておくと安心です
【電動鼻吸い器】
こちらは産後すぐ使う可能性は低いですが
いずれ必需品になるのでポイント還元率が高いときに買いました
皆さんの安産を願っています