結婚式に向けての旦那ダイエット企画メニュー
昨日はダイエッとうふカレーでした
材料は、ひき肉100グラム、豆腐一丁(300ぐらい)、にんじん3分の1、ピーマン1個、たまねぎ半分。
野菜を細かく伐って炒めて、ひき肉を入れて塩コショウして炒める
チンして水気を切った豆腐をいれてくずして、木べらで混ぜ混ぜ炒め～
ソースとケチャップを各大さじ3ずつ入れて、水2カップくらい入れて煮詰める
火を止めてカレールーを2つくらい、味見しながら調整していれて完成ー
なんかカレーがあまり写ってない(笑)
あとはダイエットメニューの、えのきと春雨の梅あえと大盛りサラダだよん
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