今日は朝ジムに行って
その後はママとランチ
12時待ち合わせね！って決めてると、急がなきゃ〜と思って集中できなくて、
今日は不完全燃焼〜
でも、今の私は、重量を上げることよりもまずは
正しいフォームに徹する
これが今の課題。
早く筋肉つけたくて、高重量で少ない回数やってたけど、
低重量で確実にゆっくりと負荷をかけてる方が、効いてる気がする。
焦らず。ですね。
でも焦る〜
体重測定したけどまだ変わらず。
さらに飯トレ。
私は一度に沢山食べれないし、
ジムの日、バイトの日、どちらもなかなかちゃんと食べる時間確保できないので、
三食＋プロテインバーでカロリーとプロテインをとっていこうと決めました。
oshmansで何本かバイト先に置いておくように買っておきました。
ちなみに今日のランチは
エッグベネディクトと、ツナサンド
ママとシェア
あぁあぁ美味しい…
やっぱツナサンド大好きだー
今度家で作ろう