ここ4日間ほど、体調不良でした。
最初は腹痛が2日間、そのあとは軽い頭痛と吐き気が加わりました。
インフルエンザや色んな風邪が流行っているようなので風邪だったのかもしれないのですが、
40歳くらいから今まで無かったような体調の変化（プチ体調不良）を感じるときがあります。
今までは風邪をひいても軽いうちに早めに寝て、栄養のあるものを食べれば悪化せずに済んでいました。
それが、40歳前後から、風邪をひくと最低1週間は患うように…泣
子供からうつされることも多く（というか高い確率でうつされている）、しかも最近まで長女は1か月に1度は風邪をひいていたので、家族が元気なときが1か月のうち半分ということも…
私自身の風邪をひく頻度が増えたし、無理して動き続けてあとで具合を悪くすることも増えました。
2年間くらい「一体何故こんなに体調が悪くなることが増えたんだろう？」と疑問に思っていましたが、最近ようやく「あ、40代、今までのように何でも身軽にこなせるのではないのだな」と分かりました。（厳しい現実）
ただでさえ子育てに家事に仕事に、フル回転で働くことが求められる40代です。
でも、今までできていたから、と無理をして体調を崩しやすい年代でもあると思います。
私は、とにかく最近は前より積極的に休息時間を設けるようにしました。
休憩中は、ぼーっと横になる（何なら仮眠も）、甘いものを食べて自分を甘やかす、好きなことに時間を費やす 等々
体調が良いときから十分な休息って必要だと思います。（悪くなったら治るのに時間がかかるので）
そうそう、体の不調って実は心の不調とも繋がっていることもあって（今回は心の不調も原因だったのかも）、自分を肯定的に捉えることを習慣にもしています。
髪を振り乱しあくせく働いて減点主義だった今までから、できたことに目を向けてしなやかに楽しく過ごしたいと感じています。