今日は、母とマシンを使ったピラティスを体験してきました。
自分の弱点をいろいろと発見した一日でした！
それに、驚きの出来事が
40歳も過ぎたし、自分の力だけではカラダを健康的にキープするのに限界!?
やっぱり何かが変わりだしている気がしています。
骨と筋肉の付き具合とか筋肉のハリの感じとか。
結構、危機感を感じています。
我流のトレーニングだけでは、この下降を止められない
なりたいカラダにしてもらえるトレナー（専門家）を探しています。
そんな時に見た雑誌『HERS 6月号』光文社
の特集
神戸・大阪
”年上姉さんたちから眼が離せません”
の記事に眼が止まりました
【若見えインタビュー】の記事にもさせていただきましたが
見習いたい素敵なお姉さま達に話を聴くって本当に刺激になりますよね。
よかったら【若見えインタビュー】見て下さいね。
この記事に載っていた神戸の女性のスタイルがすばらしいのです！
え〜！この秘訣知りたい！
と思ってよく記事を読むと
「パーソナルピラティスに週１回必ず通っています」
とあるではないですか
という経緯で母と体験に行くことになったのです。
ピラティスは、昔体験したことは有りマットの上でインナーマッスルを鍛える目的でした。
でも、今回はその想像と全然違うものでしたよ。
まずは、カラダのチェック
武井香代子先生の鋭い指摘！
母もがんばる。
私もがんばる。
弱い筋肉を補うように強い筋肉が動く。
そして、強い筋肉がますますがんばり
弱い筋肉はますます弱くなり怠ける。動かなくなる。
全身の筋肉をまんべんなく使うこと。
関節・骨を正しく動かすこと。
の大切さを改めて感じました。
私も神経回路が切れているところが所々にありました
「動かして！」と言われても動かないお尻。
背中の筋肉を使いすぎていること。
ここは、弱点。
まんべんなく筋肉を使えるようになる ＝ 楽に動ける
ですものね
やっぱりプロの鋭い眼でチェックしてもらうのって大切です。
そして、カラダの弱点も分かったしトレーニングあるのみ！
実は、この雑誌に載っていた素敵な女性の方からFBでメッセージを頂いて
お友達でつながっていたんですよ〜。
感激しました
お肌の弱点は、お任せください。
神戸ハーバーランド
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