皆様こんばんは🎵

【楽になるヨガ】講師のMIKAです💓

昨日は、ウエスタ川越で埼玉メンタルヘルス交流会のセミナーに参加してきました🎵

午前の部は、

【地曳直子】先生の

「脂質とからだ」

で、脂質の種類と脂質メディエーターの働き

細胞膜の柔軟性をあげ、炎症を押さえるω3の大切さ。

ω3にも種類があり、EPA が大切であることなど。

ω3やω6のバランスの大切さなど

分かりやすい図や表を使って説明していただきました。

血液検査で、体の脂質のバランスの検査ができるので、自分の今の脂質バランスの知りたい方は、病院で調べられ、また地曳先生の所沢のセミナーでは、簡易式の検査が出来るという事です。

興味のある方は是非！

とても素敵な先生です。

お昼は、テケジョキッチンを開催して、美味しいドリップコーヒーをいただき、色々な方と交流会でした🎵

午後からは、

【奥平智之】先生の

鉄の吸収の為には、先に体の炎症を押さえることの必要性があり、それには脂質EPA が大切であるお話がありました。

何度も聞いて、だんだん理解が深まっていきますね！

帯津三敬病院の名誉院長である

【帯津良一】先生の

「養生とメンタルヘルス」のお話が

ありました。

書籍を読んでいたのですが、ご本人のお話が聞けるなんて、感激でした！

なんというか…

穏やかで軽やかで、愛の溢れたトークと佇まい。

周りがにこにこしてしまう～😁

最初から、面白い話で笑った笑った🎵

色々な作家さんの印象に残っている文からの考察や、生き方。

歓喜とトキメキの大切さ

晩酌や色気の話💓

しめきりの話

太極拳の話

楽しくて、ホッとするお話がありました。

参加できて幸せだな～💓って感じました。

脂質と健康セミナー