皆様こんばんは🎵
【楽になるヨガ】講師のMIKAです💓
昨日は、ウエスタ川越で埼玉メンタルヘルス交流会のセミナーに参加してきました🎵
午前の部は、
【地曳直子】先生の
「脂質とからだ」
で、脂質の種類と脂質メディエーターの働き
細胞膜の柔軟性をあげ、炎症を押さえるω3の大切さ。
ω3にも種類があり、EPA が大切であることなど。
ω3やω6のバランスの大切さなど
分かりやすい図や表を使って説明していただきました。
血液検査で、体の脂質のバランスの検査ができるので、自分の今の脂質バランスの知りたい方は、病院で調べられ、また地曳先生の所沢のセミナーでは、簡易式の検査が出来るという事です。
興味のある方は是非！
とても素敵な先生です。
お昼は、テケジョキッチンを開催して、美味しいドリップコーヒーをいただき、色々な方と交流会でした🎵
午後からは、
【奥平智之】先生の
鉄の吸収の為には、先に体の炎症を押さえることの必要性があり、それには脂質EPA が大切であるお話がありました。
何度も聞いて、だんだん理解が深まっていきますね！
帯津三敬病院の名誉院長である
【帯津良一】先生の
「養生とメンタルヘルス」のお話が
ありました。
書籍を読んでいたのですが、ご本人のお話が聞けるなんて、感激でした！
なんというか…
穏やかで軽やかで、愛の溢れたトークと佇まい。
周りがにこにこしてしまう～😁
最初から、面白い話で笑った笑った🎵
色々な作家さんの印象に残っている文からの考察や、生き方。
歓喜とトキメキの大切さ
晩酌や色気の話💓
しめきりの話
太極拳の話
楽しくて、ホッとするお話がありました。
参加できて幸せだな～💓って感じました。
