ジム2カ月たちました。
順調に週3は通ってます。
そろそろ筋肉も少しついたかなーと思って、
身体測定してみました
身体測定とは、
体重、筋肉量、脂肪量、
左右の筋肉バランス、代謝
などを測るもの。
ウキウキ♡
どれだけついたかなー
体重500g減
よし
筋肉量700g減
ん？！
脂肪量500g増
代謝量20kcal減
えーーーーーー！！！なんでーーー？！！
逆の結果‥‥
運動前後の食事やエネルギー補給などもきちんと出来てないと、こうなってしまうみたい
まさかの…筋肉を消費して筋トレをしていたとは
色々とそういうことも知っていかないとですね〜！