2010年初めて´ω｀

超久しぶり更新´ω｀
今年初ですね(:_;)


てかこのblogを
見てくださってる人って
いるんでしょうか？

居てくれたら嬉しい！



さてやっとだいすきな
agehaを買ってきました！



さとみんが可愛すぎて
本当やばいです！

さとみんになりたい！



最近サーターアンダギー
の松岡卓弥くんが
だいすきですね(^^)

たっくんのふあんに
なっちゃいました！

全力で応援しまぷ！！




まとまりないけど
最後わぷり貼って
さよならでーす´ω｀


これからしっかりと
更新してきます！


よかったらコメとか
くださーい(^O^)






ららばいっ

美容、美肌になるための食材

今日わ


美肌になるための食材


を紹介します

全部わ無理があるので
代表的な食材を紹介






毎日食べるにわﾖｰｸﾞﾙﾄ


ﾖｰｸﾞﾙﾄにわ腸内を洗浄
して綺麗にしてくれます
ﾃﾞﾄｯｸｽ効果があります



ﾋﾟｰﾅｯﾂを食べて美肌に


ﾋﾟｰﾅｯﾂは抗酸化ﾋﾞﾀﾐﾝや
若返りﾋﾞﾀﾐﾝなどと
呼ばれてることがあり
ﾋﾞﾀﾐﾝＥが非常に
豊富に入ってます



ｷｬﾍﾞﾂで便秘解消


ｷｬﾍﾞﾂには美肌成分が
豊富に含まれていて
ﾋﾞﾀﾐﾝとﾐﾈﾅﾙ、ｱﾐﾉ酸
そしてｷｬﾍﾞﾂの心部には
ﾋﾞﾀﾐﾝＣが豊富に
含まれています

便秘は美肌の大敵
ｷｬﾍﾞﾂを食べて便秘解消
で美肌になりましょう



にんじんにはﾋﾞﾀﾐﾝA


にんじんの中に含まれた
ﾋﾞﾀﾐﾝAは肌が乾燥する
のを予防して、肌に
潤いを与えてくれる
効果があります

にんじんは半分だけで
１日に必要なﾋﾞﾀﾐﾝAが
摂取することができます



ｼﾐを消して美白
美肌にわﾋﾟｰﾏﾝ


ﾋﾟｰﾏﾝは苦手な方も
多いかもしれませんが
ﾋﾞﾀﾐﾝＣがﾚﾓﾝとほとんど
変わらないと言われてます


ﾋﾞﾀﾐﾝＣはﾒﾗﾆﾝ色素を
分解したり予防する
効果がありますし
老化予防にもなります




今日わとりあえず
ここまでの紹介です




参考になってもらえたら
みいちゃんうれしすです






明日も


学生さん 社会人さん
お休みな人


みーんなガンバロー





おやすみなさい

おはようございます★

ただ今バイトの休憩中



みいちゃんのバイトわ
ラーメン屋です


意外とか似合わない
とか言われるけど
１１月で１年半
になるんですよ


もう家族みたいな感じ


皆いい人であたしわ
大好きなんです


夏休みにわBBQとか
やっちゃったしね笑



てかバイトの事
語るなかあf^_^;


とりあえず今日も
14時まで頑張ります




ぢやあバイト戻ります




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