本日のウェストはなんとなんと79センチでした
今日はなんとインスタで、ウェストのくびれをすごくきれいに作っている方を発見し、その方が実践している。ストレッチだったり、ヨガだったりを取り入れてみました
はっきり言ってめちゃくちゃ楽しみです
まず肋骨を締めることが綺麗な、ウェストを作ることが大切ということがわかったので、ここも意識しながらヨガをやっていきます
呼吸が大事と言うことも書いていましたので、腹式呼吸だったり肋骨を締めるイメージを持ちながらやってみたいと思います。
そしてまさかなんですけど、実は今までこの膣活ヨガ、ベッドの上でやっていましたが今回この方のインスタを見てローラーなどを使うこともあったので、ヨガマットそれからローラを買いました
しかもめちゃくちゃ可愛くて、マットがピンク、それからローラーがカーキーと言う何とも言えないかわいい色を購入
これでやる気スイッチを入れていきたいと思います
女性ってこういうところ大切だと思います。自分がやっていて気持ちよくなれる環境を作るのって大切だと思います！私は特に色にこだわる傾向があるようです
ちなみにこのマットはカインズホームで購入しました。2つ購入しても3000円いかなかったです。めちゃくちゃ良い買い物ができてラッキーでした