本日のウェスト77なんと78センチ
おめでとう。ありがとう。おめでとう。ありがとう！
まさかのここで増えるという、40代の体は、20代とももちろん違うし、30代とも違う。
痩せにくすぎだし、太りやすすぎ
なんだこりゃ
昔はほんとに2時間とか1時間歩いたらもうすぐお腹がスッキリしていたのに、次の日はお腹ぺたんこスッキリしてたのに今はうんともすんとも言わない。これは面白い
めっちゃ勉強になる
長い目を見た3ヶ月位でやるのがいいのかも？筋肉をつけなければいけないのかなー
うっすら線を入れたいのであれば！
筋肉が全てをカバーしてくれる
筋肉がついていれば、例えばたくさん食べた時に脂肪を燃やしてくれるのだから。
私は体重、グラムよりも、しっかりとした繁栄しやすい10対7を作ろうと思う
食事バランスもあるけど筋肉なのかな？1ヵ月で黄金比率10対7は、難しいのかな？