疲れすぎたのかストレス溜まりすぎていたのか、なんと、熱がでました(|||´Д｀)
木曜日の夜からしんどくて、めっちゃ寒いなーと思っていて熱を測ったら37.4度。
まさか❗と思ってゾッとしたよ。
昨日は熱下がったから仕事行ってなんとか1日乗り切る。
会社の出入り口に体温測るセンサー(顔映すやつ)があって、入る時の体温チェックが大丈夫だったから安心していたけど、やっぱりしんどい。
顔色の悪さに周りも気がつきはじめる。そして彩音の仕事量の多さもわかって貰えたっぽい。
なんとか帰宅したけど、とにかく寒い。なんと38.3度まで熱上がった(-_-)
今朝、予約してかかりつけ医のとこへ行ってきたのですが、インフルエンザではなかったです。
コロナかどうかの検査はもう少し様子見となりました😣
ちなみに症状は、熱が出る以外は味覚嗅覚もちゃんとあるし、食欲もある(笑)。
咳もなし、お腹も痛くないし下していないし、頭痛もない。喉も痛くないし、息苦しくないし、鼻も大丈夫。
なんで発熱しているのかすごく謎(-_-)
何かしら原因はあるのだろうけど。
ご飯食べると飲み込みにくいのと背中あたりが痛いのが気になる。
一応ロキソニンと抗生剤は貰って飲んで安静にしています。
仕事量の多さにヤバいなーとは思っていましたが、自己管理のできなさに反省しきりです。
今回の体調不良でなんとなく思い当たるのは激務と栄養不足かな。
先月から仕事が激務で(←また)昼休憩が取れなくて、一瞬だけ栄養補給のために抜けてチョコ食べたり、仕事帰りにチョコ食べたりして、チョコをよく食べていたのですが、さすがに食べすぎかも😅と思ってここ最近、2週間ぐらいだけど、チョコ食べないようにしてたんです(ファミマのザッハトルテは朝ごはん代わりに食べたけど。あれは神)。
バレンタインは自分用チョコを頼んだから、それまではチョコ断ちだ❗とか思って。
バレンタインのチョコ届いたら解禁＼(^-^)／予定でした。
あと、最近アーユルヴェーダ(主に食事について)に興味が出て、体質を調べたりして(彩音は思いっきりヴァータ体質)、少しずつアーユルヴェーダを取り入れたいと、ドライフルーツ(干し葡萄や干しブルーベリーとか)をチョコ代わりに食べて栄養補給していました。
ドライフルーツ以外は間食しないで(コーヒーやカフェオレも飲まない)、ゆっくりできる夕御飯は腹八分。
夕御飯をゆっくり食べるのが楽しみで幸せだったんだけどね。どうやら栄養足りてなかったっぽいね。
体重も落ちて(チョコやめたらすぐに落ちた)、
チョコレートの栄養って凄いね(笑)
チョコやめたらあんなに食べたかったのに、今は食べなくてもいいやーってなったし、買い置きもしなくなった。チョコも依存性があるのかな。
コーヒー、カフェオレは朝飲むのは止められないけど。
↑朝ごはん代わりに…と言い訳してチョコ断ち中に食べたザッハトルテ。
美味しすぎて味わいまくって食べました。
さて、このまま何事もなく回復しますように😣
では、
読んで下さりありがとうございました❤️
❤️Ayane❤️
